2026年2月21日(土)16:00～17:15

●自分に還るヨガ

『今この瞬間 あなたはどんな呼吸をしていますか』

外に向いていた意識を、自分の内側に優しく戻す時間
他者や昨日の自分と比べずに、「今」に集中していきます

【⠀心・からだ・呼吸 】
今のあなたの状態を丁寧に観察し、本来の自分に気づいていきます
座位から立位の太陽礼拝の動きをゆったり行い、最後はチャレンジポーズ
集中の糸をとぎらせぬよう、瞑想へ

その瞬間に感じたことを、ぜひ大切にされてください
心・からだ・呼吸がめぐり、ホッとする瞬間を共に感じ、受け取りましょう
最後はシンギングボールの音に、身をゆだね
【⠀ ほぐして・ゆるめて・リラックス 】

support by @peace__to__me

東京都港区北青山3-5-10
ワールド北青山ビル 15階

★★

初心者の方でも安心して取り組める内容です。

3500円

40名

当日クラス開催直前まで

坂田 直美

坂田直美 @naoni_yogi__
【⠀呼吸と共に 日常にヨガを 】

元小学校教員、ヨガ・瞑想講師
ヨガ、特に瞑想をすることで内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。
幸せの循環を多くの人に伝えたいと思い2021年7月よりヨガ講師の道へ

“今、この瞬間”に意識を向けてマインドフルヨガを主軸に活動。
日常の中で少し立ち止まり呼吸を観察し、日々の当たり前を大切にできるようになった経験から、日常にヨガはあると実感。

テーマは【ほ】ぐして【ゆ】るめて【リ】ラックス。自主開催クラスはクチコミ300件突破！
世界中の人々に｢日常にヨガ｣を広めるべく日々活動中

・Yogafest Yokohama 2024トライアルクラス登壇
・Yogafest Yokohama 2025 アカデミークラス登壇
・［sn］super.natural ambassador