・2月2日（日）10:00〜11:30
・2月22日（日）10:00〜11:30
・3月8日（日）10:00〜11:30
・3月22日（日）10:00〜11:30

お寺の落ち着いた穏やかな雰囲気、どこか懐かしいお香の香り…
そんな非日常の空間で、
自分と向き合い、心と体をほぐすヨガクラスです

〈流れ〉（全体で1時間半程度・終了目安11時30分）
●ちょこっと法話
ヨガの前にお寺の方が「ちょこっと法話」をしてくださいます。
心がふわっと軽くなるような、日常に活きる仏教のお話を
わかりやすくしてくださいます♪

●リラックスヨガ（1時間程度）
呼吸とともに緩やかに体を動かすリラックスヨガ。
ゆったりした動き、だけど終わった後には
体が軽くなる・温かくなるなどの変化を感じられるような1時間です。
“ポーズを極める“というよりも、
“自分の体と向き合う・癒す”そんなことを目的としています。

ヨガが初めての方でも、安心してご参加いただけます！
（参加者の方は、ヨガ未経験の方がほとんどです！）

●お茶time（それぞれのご都合に合わせて随時ご帰宅OK）
体を動かした後は、
美味しいお茶と季節のお菓子をご用意しております。
初めましての方とも、ヨガで体と心をほぐした後は
自然と会話が広がります♪
美味しいお茶とお菓子でほっと一息、
参加者の皆さんとの繋がりで、心の温かさもチャージされる時間です。
毎回初対面の方とも自然と話が弾んで楽しんでいただいています♪
どうぞ安心してお越しください♡

神奈川県川崎市川崎区宮本町2-23
幸福寺（川崎駅徒歩10分）

難易度 ★

ゆっくりとしたペースで、自分の体の状態を感じながら無理なくポーズをとっていきます。“ポーズの完成度”よりも、“自分が心地良さを感じられているかどうか“を大切にしているので、初心者の方もぜひ安心してお越しください☆

2,000円（ヨガマット・お茶菓子代込み）

各回10名

各日、前日の正午までに、
インスタグラムDMもしくは幸福時に電話にてご連絡ください

福井　巴菜（はな）
https://www.instagram.com/hanafukui_?igsh=MWdiMnR5MWppbm1hbw%3D%3D&utm_source=qr

幸福寺・福井巴菜（ヨガ講師）

ヨガ講師　福井巴菜（はな）のInstagram DM、
もしくは幸福寺のInstagram DM・お電話090-3332-8019（須藤）までご連絡ください
ご質問だけでもお気軽にご連絡ください☆