2026年2月23日(月)10:30-11:30

伝統的な古典インドヨガをベースに、ヨガ哲学・マントラ・呼吸法・アーサナ(ポーズ)・瞑想まで、幅広く行うヨガクラスです。

インドヨガとはただ身体を動かすためのものではなく、”身体を通して自分自身と向き合っていくため”の教えです。

マントラや呼吸法・瞑想では、集中力や明晰さを高め、ヨガのポーズ（アーサナ）では座位から立位など、全身をゆったりと動かし、筋肉・骨格の調整など、身体全体のバランスを整えていきます。

少人数制のため、お一人おひとりに合わせ、丁寧にお伝えしていきます。
初心者の方から経験者の方まで、安心してご参加いただけるクラスです。

𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸

⚪︎ヨガの効果・効能
・血行促進
・体の歪みの改善や背骨の柔軟性の向上
・集中力の向上
・心の安定・リラックス

⚪︎お持ち物
動きやすい格好、お水、タオル
※ヨガマットは無料レンタルできます
※更衣室は無くお手洗いのみとなっております。
気になる場合はあらかじめ動きやすい格好でお越しいただきますようお願いいたします。

〒272-0111 千葉県市川市妙典３丁目１４−６
サクラコートホール妙典(妙典駅から徒歩3分)

★

１レッスン：3,000円

６名

定員人数に達し次第、受付終了とさせていただきます。

ほのか

学生時代にインドヨガと出会い、その教えと実践に深く感銘を受け、インドヨガ講師として活動を始めました。
現在も学びを重ねながら、インドヨガを自身の軸として実践と指導を続けています。
ヨガがもたらす気づきや、より軽やかに生きるためのきっかけを、多くの方に丁寧にお伝えすることを大切にしています。

【主な資格】
全米ヨガアライアンス RYT500取得
ヨガマスターティーチャー（インド政府認定校RYT500）

【Instagram】＠hono_yoga

ほのか

お申し込みはこちらから
https://coubic.com/honoyoga/2003214

【受講する際の注意事項】
◼️スタジオは開始15分前から入室可能です。
例）
11:00-12:00（60分）レッスン
10:45よりご入室、12:15までにご退室を
お願いいたします。

◼️食事をおとりになる方はレッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

◼️ヨガクラス内での無断撮影および無断でのSNS投稿はご遠慮ください。ご理解いただけない場合は、今後お断りをするなどの対応をとらせていただく場合がございます。
全ての皆様に安心してご参加いただける環境づくりのためご理解とご協力いただけますと幸いです。