【コンセプト】
冬から春へと移り変わる季節。長い人生の中で終了式や卒業式など節目の時期でもあります。
皆さんは小学生の頃の記憶って残ってますか？
いつのことだか 思いだしてごらんあんなことこんなこと あったでしょううれしかったこと おもしろかったこといつになっても わすれない 春のことです ♬
良いこと悪いこと、私たちの体と心には、過去の経験・感情・習慣や思い込みが「記憶」として蓄積されています。
このイベントでは、ポーズ・呼吸・瞑想を通して感じて、気づいて、受け入れ寄り添うことを目的にします。
【菜保子先生よりメッセージ(レッスン内容）】
「みなさんは小学生の頃何の思い出があるでしょうか？
良いことも悪いこともたくさん浮かんでくると思います。
過去に起こったものは取り返す事はできないのでしっかりと受け入れる。
それはどんな時でもそうだと思います。
過去に引っ張られず、自分自身と向き合い、認め、そして受け入れていく。
そんな事をまずはマットの上で練習していきましょう。」
2/23(月）㊗天皇誕生日
東京都新宿区 揚場町2-28 学校跡地の飯田橋でっかいレンタルスペース 2階普通教室1
最寄り駅 東京メトロ南北線 飯田橋駅 徒歩2分
Time Schedule
13:45 集合・参加費集金・着替え。※13時40分より前に建物と教室前での待機はご遠慮下さい！
女性用更衣室は１階の大会議室を予定(当日の利用状況により変更の可能性あり。）当日に1階入り口でご案内します。
お手洗いでの着替えになる可能性もあるので予め動きやすい服装を着てお越し下さい。
14:00-15:00 ヨガ ※ハロゲンヒーターがありますが、寒く感じる可能性があるで動ける暖かい格好でお越しください！
15:00-15:40 撮影タイム&コーヒーやティーなど買い出し(スターバックスorベローチェorドトール）※各自お好きな飲み物を買いに行きます。
15:40‐15:55 小学生の頃のエピソードのシェアータイム(※お菓子かお饅頭付）
持ち物；
□ヨガ出来る動きやすい服装（※ハロゲンヒーターがありますが、寒く感じる可能性があるで動ける暖かい格好でお越しください！)
※更衣室はご用意出来るか確認中。お手洗いでの着替えになる可能性もあるので予め動きやすい服装を着てお越し下さい。
□ヨガマット
※レンタルヨガマットもあります。必要な方はレンタルヨガマット200円もお申込み下さい。数に限りがあるので出来る限りご持参下さい。
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