2026年2月28日(土)①15:00～／②17:00～

アロマの香りで満たされたお部屋でリラックスタイム。
LEDキャンドルのやさしい明かりの中で
忙しない日常から少し離れて自分のための時間を過ごし、
心と身体をほどいていきましょう。

ほっ、と
身体の底から呼吸が通っていく体験を。

・開催時間
①15:00～16:45（赤ちゃん連れ・お子様連れ歓迎回）
②17:00～18:15（大人限定回）

・タイムスケジュール
開始15分前　受付開始
開始時間～1時間　リラックスヨガ
最後15分　講師が淹れる温かい漢茶で自由参加のお茶タイム、自由解散

東京都杉並区梅里　You Room

難易度 ★

自分自身の身体の感覚を大事にしながら動いていくクラスです。立ち上がったポーズはありません。初心者から日常的にヨガを練習している方まで幅広く楽しんでいただけます。

1レッスン1,500円

各回5名

2026年2月27日(金)12:00

まちゃ

●新高円寺のママのためのヨガ教室「Mamma Yoga」主宰。
●RYT200修了。産前産後ヨガ指導者養成講座修了。臨床心理士・公認心理師。

●臨床心理士として心のケアに携わる中で、心と身体は切り離せないものだと実感し、ヨガの学びを深める。現在は杉並区にて、少人数制のヨガ教室を開講。

●Mamma Yogaは…
・「何かを頑張るヨガ」「できる・できない」を気にするヨガではなく、
その日の心と身体の状態に気づき、ゆるめ、整えることを大切にしたクラス
・身体が硬い方、運動が苦手な方、ヨガが初めての方も安心して参加できるクラス
・マタニティ期から産後、子育て中の方、子どもが成長したあとのライフステージまで、どんな時期の方でも気軽に参加できるクラスをご提供しています

●レギュラークラスのほか、アロマや季節をテーマにしたイベントクラスも定期的に企画・開催。

●本イベントは、ママでなくても、男性・女性どなたでもご参加いただけます。

Mamma Yoga

Googleフォームよりお申込みください
ご記入後、講師よりメールにてご連絡いたします。
https://forms.gle/7fnsnuvpajPhZbcA9