2026年 2月28日(土) 14:00〜15:30

耳からマインドを整え、お腹の底から笑い、心が緩んだら……
いざヨガの時間へ！

都会の喧騒を離れ、歴史あるお寺で「真の休息」を体験しませんか？

今月の寺ヨガは、妙経寺・小山ご住職による特別な【高座説教（こうざせっきょう）】との贅沢なコラボレーションです。

今回の見どころ
「高座説教」とは、高い座に登り、独特の節回しで仏の教えを説く伝統的なお説法。
まるで落語のような面白さと、心に染み入る教えが融合した、唯一無二のひとときです。

耳から整う（高座説教）： ご住職の温かくも力強い言葉に、思わず笑みがこぼれます。お腹の底から笑うことで、凝り固まっていたマインドが自然と解きほぐされていきます。

身体から整う（寺ヨガ）： 心が柔らかくなった状態で、静寂に包まれたお寺で呼吸を深めます。普段よりずっと深く、心地よく身体が伸びるのを感じられるはずです。

終わった頃には、「重たかった心と身体がふっと軽くなり、明日への活力が内側から満ちてくる」。そんなポジティブな変化を、ぜひ肌で感じてみてください。

持ち物： 動きやすい服装、水分、タオル 、ヨガマット※（会場はヨガマットを絨毯のためヨガマットなしでも可能です。）

東京都港区六本木６丁目１５−１６
六本木 妙経寺

難易度 ★

初心者の方からヨガ経験者まで満足いただける内容となっております。

料金： 2,500円（お布施代込み）

12名

2026年 2月28日(土) 13:50まで

Koa’ao Takeru（コアアオ タケル）

「都会のざわめきを脱ぎ捨て、本来のクリアな自分に帰る時間を」

20代後半、都会の目まぐるしいスピードの中で心身のバランスを崩していた時期、師匠トモコ・ケハウラニ氏の「ロミヨガ」と出会いました。私自身、このヨガの深い呼吸と出会ったことで、外側の喧騒に左右されない「軸のある穏やかな自分」を取り戻すことができました。

心と体を「マナ」で満たす、優しい時間
ロミヨガが大切にしているのは、ハワイに伝わる「マナ（生命エネルギー）」の循環です。 力むことなく、優しくポーズを深めながら、ハワイの智慧を借りて一人ひとりの心身を整えていきます。レッスン後も心地よい余韻が続くと定評のあるクラスは、年齢や性別を問わず、多くの方に癒やしの時間として選ばれています。

誰のためでもない「自分だけ」の静寂を
「ぐっすり眠りたい」「日々のストレスをリセットしたい」「心からリラックスしたい」 そんな一人ひとりの願いに寄り添い、少人数制ならではの丁寧なサポート（アジャスト）を心がけています。都会の中で、ざわついたマインドを一度オフにする……そんな特別な休息を体験してください。

皆様へのメッセージ
レッスン終盤、部屋の中に流れる静寂の中で、マットに身を委ねる皆さんの穏やかなお顔を見守る時間が、私は何よりも好きです。都会の喧騒を切り離し、ふっと力が抜けた瞬間に見せる「生まれ変わったような晴れやかな表情」は、インストラクターとしてとても嬉しい瞬間です。

高座説教で心ゆくまで笑い、心が柔らかくなった後のヨガは、驚くほど深く心に染み渡ります。 初めての方も、身体が硬いと感じている方も、どうぞ安心してお越しください。ロミヨガという優しい習慣で、心身をクリアに整えていきましょう。

六本木妙経寺＆レイアロハ

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