2026年2月28日(土) 11:15～12:15

【レッスン内容】
冬から春への季節の変わり目は、身体のだるさや睡眠の浅さいった「春の不調」を感じやすい時期です。
このクラスでは、ゆったりとした呼吸に合わせて身体を大きく動かし、乱れたバランスを整えていきます。

心身に溜まった緊張を解き放ち、軽やかな春を迎えるための土台を一緒に作っていきましょう♪

【お持ち物】
お着替え／お飲み物／タオル
※マットは会場にございます。（新品ではないので気になる方はご持参ください）

【当日スケジュール】
○受付(10:45〜) /1F総合受付
↓
○レッスン(11:15-12:15) ／3F スタジオ
＊15分前にスタジオに入っていただけます。
↓
退出(12:15～)

《施設の公式サイトはこちら》
https://shibuya-hcc.com/

〒151-0071 東京都渋谷区本町4-39-1
渋谷区 本町CC 本町コミュニティセンター(初台駅から徒歩10分)

難易度 ★

難易度★ですが、リラックス効果のある座位のアーサナから代謝を高める力強い立位のアーサナまで全身を大きく動かしていきます。初心者から経験者まで幅広くご参加いただけるクラスです。丁寧に寄り添いながら解説・サポートをさせていただきます。

￥1,800 tax-in

※当日は、本町コミュニティーセンター1F総合受付にて「会員証」のご提示をお願いいたします。

15名

定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。

ほのか

学生時代にインドヨガと出会い、その教えと実践に深く感銘を受け、インドヨガ講師として活動を始めました。
現在も学びを重ねながら、インドヨガを自身の軸として実践と指導を続けています。
ヨガがもたらす気づきや、より軽やかに生きるためのきっかけを、多くの方に丁寧にお伝えすることを大切にしています。

【主な資格】
全米ヨガアライアンス RYT500取得
ヨガマスターティーチャー（インド政府認定校RYT500）

【Instagram】＠hono_yoga

LIFE TUNING DAYS

お申し込みはこちらから
https://mypage.shibuyasports.com/reserve/space/NY46V60Q

◼️キャンセル、その他、お問い合わせは渋谷区本町コミュニティセンター
電話番号（03-5990-6350）までお問合せください。

◼️食事をおとりになる方はレッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

◼️ヨガクラス内での無断撮影および無断でのSNS投稿はご遠慮ください。ご理解いただけない場合は、今後お断りをするなどの対応をとらせていただく場合がございます。
全ての皆様に安心してご参加いただける環境づくりのためご理解とご協力いただけますと幸いです。
【個人情報の取扱いへの同意】
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