2026年2月28日（土）14：00－15：30

「アシュタンガヨガはキツそう…」
そんなイメージをお持ちの方こそ、ぜひ体験してみてください。
アシュタンガヨガは、力任せに動くのではなく、
余計な力を抜き、呼吸に身を委ねながら、今の自分に合ったペースで行う練習です。
ポーズの完成度にこだわらず、リラックスしながら動いていきます。
この機会に、アシュタンガヨガの心地よさを体験してみませんか？

ヒロ先生は、アシュタンガヨガの伝統的な教えをそのまま、丁寧にお伝えします。
的確なアジャストメント(身体の調整)を行い、ポーズを深めていけるようわかりやすくお伝えします。

行うのはアシュタンガヨガのハーフプライマリーです。
太陽礼拝と立位、前屈が中心で、それほど難しいポーズはありません。
講師のガイドに合わせて行います。

1人ひとりの体はそれぞれです。
他の人の動きやポーズを見本にするのではなくご自分の体にフォーカスを当ててカラダのエナジーを感じてみましょう。
体を健やかに、心を柔軟に、心身が快適になります。

ご興味あるかた、ぜひぜひお待ちしてます！

場所：インヘールヨガスタジオ（横浜元町）

神奈川県横浜市中区元町１丁目１３
元町プラザ2階

★★

3,300円（または回数券1回分）
※支払いは当日、
クレジットカードまたは電子決済にてお願い致します。

20名

開催3時間前までご予約は可能ですが、25日(水)の時点で最小催行人数に満たない場合は、中止のご連絡をメールにて
お送りいたします。

菅野仁智

2006年から伝統的なアシュタンガヨガが伝わる沖縄のFe-nu yoga studio にてアシュタンガヨガを始める。
13年間の沖縄滞在中にマウイ、ベルリンのアシュタンガヨガテーチャーの元でも練習を行い、
心身の健康を感じ、伝えてくださった偉大なテーチャー方々への敬意と尊敬の念を思い、
2019年に、戻った横浜⻘葉台でヨガスタジオ『Yoga Room Aobadai』をオープン、
現在に至るまで伝統的なアシュタンガヨガを伝えています。

Tsutomu Yonashiro氏に師事をし、アシスタントを務めながらPractice ,Teaching を行っています。

『Yoga Room Aobadai』主宰
http://www.yogaroom-aobadai.com

Inhale yoga studio

予約カレンダーからご予約ください。
https://reserva.be/inhaleyoga
※最少催行人数に満たない場合は中止連絡いたします。