2026年3月1日(日)

①11:00〜12:00「初めのヨガ」 Basic yoga
初めてヨガをやる方でも受けられるクラスです。
ベーシックのポーズをメインに身体や呼吸に意識をむけましょう。座位、立位とも動ける方対象です。

※12:00〜13:30 「ランチタイム」カレーランチ
参加者の方と一緒にランチをしながら、歓談のひと時をお楽しみください。
①のレッスン後、②のレッスンにご参加の方など、ふるってご参加ください♪

②14:00〜15:00「ヨガ哲学」
〜ヨガにおける自分の考え方の成長度チェック〜
いろんなタイミングで思い出し、度々チェックする事で自分の成長度をみやすいチェック項目です。「Satya」の理解も高めつつお話できたらと思います。

③15:15〜16:30「Tapas」Flow yoga
アサナからアサナへFlowで動きます。Tapas タパスは熱です！一緒にエネルギーを高めていきましょう。
春になる前にデトックスするのがオススメですので、しっかりツイストを入れて動いていきます。
ヨガ経験のある方、インストラクターの方対象のクラスです。

広島市安佐北区 白木町三田 1972−1−2F
ADI Yoga Studio

★★★

初心者向けクラス、ヨガ哲学クラス、経験者・インストラクター向けクラスの3つのレッスンがあり、ご自分の興味やレベルに合わせてご参加頂けます。

①￥2000　※ランチ￥1000　②￥2500　③￥3500
ヨガマットレンタル無料

各回8名

2026年2月28日18時　定員に達し次第キャンセル待ちとなります。

栗栖弘子

＠kurisu_hiroko

東京にて活動し、2024年に広島にUターン移住。
文化庁助成の公演や、学校の芸術鑑賞の舞台にてダンサーとして活躍する中、ダンスのトレーニングの中にヨガを取り入れたクラスに出会う。ヨガによって身体が整っていくことに感動し自身も指導の道を志す。
また、学んだ哲学が経験を伴った時に、生きやすくなる感覚を味わい、哲学も勉強中。
2008年よりヨガのクラスを担当し、現在に至ります。

●2007年全米ヨガアライアンス200時間
（ロサンゼルス ヨガシャクティ にて）
●2018年全米ヨガアライアンス300時間
（東京 中目黒 flow artsにて）
●E-RYT500取得
その他
ヨガニドラセラピスト、アーユルヴェーダセラピスト実技 など

広島ヨガまつり実行委員会

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www.instagram.com/hiroshima_yoga_matsuri