2026年3月7日（土）10:30〜11:30
2026年3月29日（日）10:30〜11:30

ゆったりとした呼吸と易しいヨガストレッチやヨガポーズで心と身体をゆるめます。

妊娠中の不調や運動不足、出産・産後・育児に向けての体力作り、体のメンテナンスをしませんか？

マタニティヨガで安産を目指しましょう！

〔対象〕

・妊娠16週以上～ご出産までの、妊娠経過が順調な方が対象となります。

・切迫流早産傾向、高血圧、胎盤の位置異常、運動制限や安静指示のある方はご参加いただけません。

・専門医(担当医)の許可を得てご参加ください。

東京都大田区池上4-27-8-1F
つながるwacca

難易度 ★

妊娠中の身体に負担のないやさしい内容ですが、ご自身の体調を最優先に加減しながらご参加ください。

2,000円（ヨガマットレンタル付）
※税込、当日現金支払い

5名程度

レッスン前日18時までお申込みが可能です。

ちひろ

インドリシュケシュにてヨガを学び、帰国後、大田区池上にて家族運営の多目的コミュニティスペース「つながるwacca」を開店。出産後、育児をしながらつながるwaccaにて、ヨガクラス等を担当。顔のみえるつながりを大切に、心と身体がよろこぶ場を作っています。

資格
– 全米ヨガアライアンスRYT200修了
– シニアヨガ指導者
– マタニティヨガインストラクター
– ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
– ベビーチャクラマッサージインストラクター

〔Instagram @tsunagaru_wacca〕

つながるwacca

以下のフォームよりお申込ください。
https://forms.gle/LVGFsFQty1zTx464A

〔ご用意いただくもの〕
体をしめつけない動きやすい服装
飲み物
母子手帳、診察券

〔クラス紹介ページはこちら〕
https://ameblo.jp/tsunagaruwacca/entry-12807191082.html