2026年3月8日(日)16:00-17-00

季節の変わり目は、体も心も気づかないうちに揺らぎやすい時期。そんな“ゆらぎ”をやさしく整え、新しい流れを心地よく迎えるためのリセットの時間を過ごします。

前半：解く時間
やさしい動きと呼吸で、
全身の緊張をゆっくりとほどいていきます。

後半：委ねる時間
仰向けの姿勢で行うヨガニドラ。
講師のガイドに身を委ね、深い休息へと導きます。

最後：還る時間
静けさの中から、本来の“ありのままの自分”へと戻っていきます。

夕方の切り替えの時間に、
心と身体をやさしくリセットするひとときを過ごしましょう。

ヨガが初めての方、
普段あまり運動をされていない方でも
安心してご参加いただける内容です。

ご一緒できることを、心より楽しみにしております。

【ヨガニドラとは？】
仰向けの姿勢で横になり、講師のガイドを聴きながら身を委ねていく、深いリラクゼーションのための瞑想法です。

Cryptocafe&Bar
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南３丁目５−７ デジタルゲートビル 2F

難易度 ★

ヨガが初めての方や、普段運動をされていない方からお気軽にご参加いただけます。

1レッスン3500円
レッスン＋ドリンク付き4000円

15名

2026年3月8日(日)レッスン当日まで。
お申し込みに達し次第、〆切となります。

緒方さと美

幼稚園、保育士の経験を経てヨガを伝える人として活動を始める。
10年前に偶然出会ったヨガだったが、続けていく中で身体の変化だけではなく、心の安定にも繋がることに魅了され、”ありのままの自分で居られる”ヨガの輪を広げていくために、新しい一歩を踏み出す。
今の自分に気づき、優しく寄り添うことを大切にしながらヨガを伝えている。
yogafest2024.2025に2年連続登壇、企業ヨガ、オンラインヨガ、自主開催レッスン、パーソナルヨガ、院内でのメンタルケアヨガ、保育園ヨガなどを行ってる。

全米アライアンスRYT200
ヨガニドラ指導者養成講座修了
リストラティブヨガ指導者養成講座修了
マタニティーヨガ指導者養成講座修了
産後ヨガ指導者養成講座修了
経絡ストレッチヨガ指導者養成講座修了予定
保育士資格保持

Instagram
https://www.instagram.com/satoyoga____?igsh=MWxqOGliemUxanZ4ZA%3D%3D&utm_source=qr

Life Turning Days

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