2026年3月12日、26日（木）19:45〜20:45

その時々に起こりやすい不定愁訴にフォーカスして心と身体をチューニングするヨガです。
呼吸を深めることで、自律神経の調整とセロトニン分泌をフォローし、マインドフルネス・血糖値コントロール・心拍コントロールに繋げることを目的にしたメディカルヨガを提供しています。
解剖学・生理学に基づいたインストラクションを大切にしています。

■定員4名の少人数制です。
アットホームな雰囲気の中でリラックスして楽しんでいただけるように、しっかりとサポートしながらレッスンを行います。

■初めての方も大歓迎です！その日のレッスンに集まった皆さんの様子に合わせて調整しながら無理せず行います。

■「クリニカルアロマインストラクター」の資格を持つ講師が、毎月のレッスンテーマに合わせたアロマ（精油）を調合します。

■観葉植物に囲まれた、居心地の良い空間で行います。（美容室の一角をお借りしています）

東京都杉並区高円寺南４丁目９−２ 第二矢島ビル 2F
日日hairsalon

Ayu

解剖学生理学に基づいた、心と身体に効く「メディカルアロマヨガ」のクラスを高円寺にて開催中。また大手スタジオ所属・インストラクター養成講座の講師も務める。
全米ヨガアライアンスRYT500
日本統合医学協会メディカルヨガインストラクター
同・クリニカルアロマインストラクター
https://www.instagram.com/holiiyoga_ayu

難易度★★

★★にしていますが、「しんどい」ことはしません。初心者様も大歓迎です。少人数制のクラスですので、お一人お一人の身体の使い方や状態を見ながら適宜軽減法や発展法をご案内します。ヨガが初めてでも、身体がガッチガチでも、絶対大丈夫！お任せください。

2,000円

レッスン開始1時間前まで
※ただしレッスン日の前日正午までにご予約が0名の場合は、受付を取り止め休講とさせていただきます。

4名様

Holiiyoga

https://mosh.jp/services/112851?fbclid=PAAaZ1_WaXF7-zkOypYS_snnGHTvrhtHG45BfTOmxS00MqaBRWaat2w0d0aFg

記載の予約ページよりお申し込みください。