2026年3月15日（日）16:30-17:30

春はデトックスの季節！
冬の間は老廃物やストレスなどさまざまなものを溜め込みやすい時期なんです。
季節の移ろいと共に溜め込んだものを一緒に手放しましょう！
今回のレッスンでは腸にアプローチするポーズをしていきます。
腸が活発に動くと心の安定ややる気アップにもつながります♡
新年度に向けて身体も心もスッキリしましょう！

「デトックス腸活ヨガ」

◎日時
2026年3月15日（日）
16:30-17:30
◎場所
JR鶯谷駅より徒歩3分のスタジオ
(詳しい場所はご予約後にお伝えします)
◎参加費
2000円(当日現金or PayPay払い)
◎持ち物、
ヨガができる服装、
タオル

マット完備
ペットボトルのお水つき

東京都台東区

kum!ko

・RYT200
・IHTA認定ヨガインストラクター1級
・セルフ小顔ケア指導者養成講座終了
・健康管理能力検定 2級
2025年5月にLien yogaを開設。
現在は月に一度都内の貸スタジオでレッスンを開催。
その他イベント登壇、企業ヨガ、出張ヨガなども受け付けています。
私がお伝えしているヨガはベーシックなもので、チャレンジポーズとして少し難しいものもありますが、基本的には初めてヨガをやった方にも出来るものを選んでいます。
私が目指すのは、自分の身体や心に向き合う、自分自身を見つめる、そんな時間を当たり前に取れるようになる事。その時間と場所を提供したいと思っています。
運動不足だと感じる方や、身体が硬い方、肩凝りや腰痛など慢性化している方、ヨガに挑戦したい方、どんな方でも大丈夫です！
ぜひ一度参加してみてください！

難易度★
ヨガに慣れていない方でも、体の柔軟性に不安がある方でも丁寧に誘導します。
安心してご参加ください。

2,000円（当日現金or PayPay払い）

6名

2026年3月14日

Lien  yoga

メール=lienyogakumiko@gmai.com
Instagram =qooringo