2026/3/16(月)19:30-20:30

3/16（月）19:30–20:30

肩こり改善ヨガ

週のはじまりに、ため込まない。

ガチガチに固まった肩・首・背中を
呼吸とともにゆるめていく60分。

終わる頃には
首が長く、呼吸が深く、視界までクリアに。

こんな人におすすめ！

︎ デスクワークで1日中パソコン
︎ スマホ時間が長い
︎ 首が前に出ている気がする
︎ 頭痛や目の疲れを感じやすい
︎ 猫背をどうにかしたい
︎ 肩を触るといつも硬い
︎ 深呼吸が浅い気がする

ひとつでも当てはまったら、来るタイミングです！

東京都
新宿御苑前駅から徒歩5分

難易度★

1レッスン¥2500

6名

Saya

日用品・化粧品メーカーで営業として働いていた頃、ストレスで不眠や頭痛に悩み、瞑想を始めたところ、体調が改善された事がきっかけでYogaに興味を持つ。また、同時期に身近な人が鬱病になった事から、精神科や心療内科の現状を知り、Yogaを教えることで少しでも助けになれたらという思いでヨガインストラクターに転身。

ヨガスタジオの立ち上げ、ビーチヨガやパークヨガのイベント企画、パーソナルヨガ、オンラインヨガなどを行っています。

日々慌ただしく過ぎていく時間の中で、Yogaを通して、少しでも自分のことを愛しく思える時間を作りたいと思っています。

Mili Mili

Instagram @sayagram_yogaまたは公式ラインhttps://lin.ee/BUvAgs2　に　フルネーム、参加人数、マットの有無をお送りください。

※キャンセルは72時間前までに確定をお願いします。それ以降のキャンセルはキャンセル料100%頂きます。
※お着替え、片付け含めて60分のレッスンとなります。
※ヨガマットはこちらでご用意しております。ご自身のマット使いたい方はお持ち頂いても構いません。
※チケットお持ちの方は、1枚分消化となります。
※レッスン中の様子をsnsに共有する場合がございます。予めご了承ください。