2026年3月3日（火）19:30〜20:30
2026年3月10日（火）19:30〜20:30
2026年3月17日（火）19:30〜20:30
2026年3月31日（火）19:30〜20:30

【心とからだを整える夜ヨガ】
身体の力みを解いて、のびて、軽くなる
明日を心地よく迎えるためのリセット時間を。

ゆったりとした呼吸とともに、ほぐして・伸ばして・ちょっと鍛えて、やさしく姿勢を整えながら疲れを溜めにくい身体づくりを目指しましょう♪

東京都目黒区五本木2−15−12 ウオツネビル2階
祐天寺コミュニティセンター

難易度★

難しいポーズは行わず、日常的な姿勢のクセや、疲労・ストレスで凝り固まった身体をやさしくほぐして整えていきます。
ヨガ初心者の方、体が硬い方も安心してご参加いただけます！

初回2,000円（マット込み）

レッスン当日17:00

各日5名

Chaki

普段はECアパレル企業で働きながら、仕事終わりや休日に自主開催やヨガスタジオでインストラクターとして活動しています。

昨年からはストレッチポールを使ったファンクショナルローラーピラティス®︎（FRP）を学び、苦手だったピラティスも今では大切な時間に。

ヨガの柔らかさとピラティスの軸作り。
それぞれの良さを掛け合わせて「ヨガって気持ちいい！」「ピラティスって楽しい！」そんなレッスンをお届けします。

深呼吸と丁寧な動きを通して、身体の変化だけでなく“軽さ”や“快適さ”を感じていただけたら嬉しいです。
毎日を心地よく過ごすために、疲れを溜めないからだづくりを一緒に楽しみましょう♪

⸻
【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200修了（OMYOGA）
・セラピカルヨガ・ヨガニドラー指導者講座修了（OMYOGA）
・ファンクショナルローラーピラティス®︎ ミドルインストラクター（FRP）
・2級ファイナンシャルプランニング技能士

Chiaki Saito

https://mosh.jp/services/145613
上記MOSHのリンク、またはインスタグラムのDMよりお申し込みいただけます。