2026年3月22日(日)13:15-15:45

通常のヨガクラスは75分。
その時間の中でも、ヨガの心地よさや大切なエッセンスをお伝えしていますが、
本当は、もう少しゆっくり味わってほしい・・・。

このワークショップは、
太陽礼拝やアーサナで身体を整え、
呼吸法で内側を静め、
瞑想へと自然につながっていく――
ヨガの流れを丁寧に体験する通常の倍の長さの2時間半の特別クラスです。

ヨガは、
がんばるためのものではなく、
心の波を静め、本来の落ち着きを取り戻すための方法。

このWSのゴールは、
ポーズを上手に行うことではありません。
終わったあと、
心と身体が穏やかで、呼吸が楽に流れていること。
その心地よさを、日常へ持ち帰っていただくことです。

呼吸法やアーサナは、
初めての方にもわかりやすいよう、
簡単なテキストを使いながら解説し、ゆっくり進めていきます。

「できている・できていない」を比べる場ではありません。
一緒に感じ、理解を深めながら進めていきましょう。

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【開催概要】

日時：3月22日（日）13:15〜15:45
場所：WeBase鎌倉 B1スタジオ
〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜4丁目10-7

持ち物：
・動きやすい服装
・飲み物
・筆記用具
※ヨガマット、ボルスターはご用意しています。

その他：
RYT継続教育加算対象WS
（加算をご希望の方はお申し込み時にお知らせください）

参加費5,500円(テキスト付き）
定員：10名（最少催行人数 4名）

キャンセルポリシー：
・2日前まで：無料
・前日：参加費の50％
・当日：参加費の100％

では、じっくりと深めるヨガ時間に
していきましょう。

神奈川県鎌倉市由比ガ浜４丁目１０−７
WeBase鎌倉　B1階スタジオ

難易度 ★★

難度★★ですが、初心者の方でも対応できるようにいたしますのでご安心ください。

1レッスン　5,500円

10名

2026年3月21日（土）まで

Tomoko

身体を動かすことが好きで、
社会人からヨガに出会う。
仕事ではスポーツアパレルや
ウェルネス用品のバイイング・売場作りで
ヨガを取り入れるようになり、
ヨガが身近になるにつれて
身体を動かすことだけがヨガではないと
気づき、本格的に知識を深める勉強を始める。
さらに自分の体調管理やストレス対処法として心と身体が穏やかになることを実感。
ヨガや瞑想、アロマテラピーがとても有効だと確信し、たくさんの方に広めたいと思い、ヨガ講師となる。
現在も知識を深めながら、
週末に
鎌倉、鵠沼など湘南地域で自主開催の
リラックスヨガクラスや、
母校inamuracabinにて
RYT200養成講座の講師を務めている。

◆保有資格◆
・全米ヨガアライアンスRYT500
・全米ヨガアライアンスE-RYT200
・全米ヨガアライアンス YACEP
・AEAJアロマテラピーインストラクター
・一般社団法人日本ヨーガ療法学会ヨーガ療法士
・一般社団法人ヨーガ教育会認定ヨーガ哲学指導者
・シニアヨガ講師養成講座修了

instagram → @weekendyoga_tomoko
HP→https://weekendyoggy.jp/
スケジュールLINE→ https://lin.ee/kBorIRg

講師活動
・24’ ヨガフェスタ主催YOGAWeekオンライン講師
・旅先でのヨガイベントクラスを開催

YOGA WEEKEND

HPからお申し込みください。
https://weekendyoggy.jp/