3/29(日) 10:30 -11:30 青空ヨガ＠皇居外苑

一呼吸ごとに身体を流れるように動かし、家事やデスクワーク、スマホ操作で凝りやすい肩まわりを心地よくほぐしていきます。呼吸とポーズを連動させながら、全身をストレッチし、筋力・体力を自然にアップ。

マットの上で心身を整えることで、クラス後はすっきりとした爽快感と穏やかな心に包まれます。その感覚はマットを離れた後にも続き、周囲にも優しさが広がっていくかもしれません。

自然の中で深呼吸を重ねることで、自然ならではの癒しとリフレッシュ感を存分に味わえます。ヨガの魅力である「自分とつながること」「人とつながること」を一緒に体感しましょう。

ご参加について
・ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
・ご家族やお友達とのご参加はもちろん、おひとりでのご参加、男性の方、お子様、妊婦さんも大歓迎です。
・英語スピーカーがいらっしゃる場合は、日英バイリンガルでインストラクションをさせていただきます。

清々しい青空の下で、皆さまと心地よい時間を過ごせることを楽しみにしています。

東京都千代田区
皇居外苑

難易度 ★

2000円

なし

当日朝9時

Wen

冬はマイナス20℃にもなる中国東北部・ハルビンに生まれ、晴れの国・岡山で育ちました。大学時代はニューヨーク州に留学し、その後、仕事と結婚を機にシンガポールで約4年間暮らしました。2022年からは再び東京を生活拠点としています。

異なる土地での経験を通して、中国語・日本語・英語を自在に操るトリリンガルとして、現在は会社員をしながら、そして１歳児の育児を楽しみながら、週末にヨガの楽しさをお伝えしています。

私がヨガに出会ったのは約10年前、東京での多忙な会社員生活を支えるためでした。ヨガのホリスティックなアプローチは、身体の柔軟性や強さを養うだけでなく、内面の穏やかさをもたらしてくれました。

2019年にはシンガポールに拠点を移し、インド系ヨガスクール「SVYASA」にてRYT200およびインド政府公認のインストラクター資格を取得。子どもからお年寄りまで、地域の人々と一緒にヨガを実践する中で、多様性を尊重する心や、ヨガが生活に溶け込む感覚を深めてきました。

クラスでは、ヨガ哲学を日常と結びつける小話を交えながらレッスンを進めています。そのお話は生徒さんからも好評をいただいており、ヨガをより身近に感じていただけるひとときになっています。

老若男女を問わず、すべての方にヨガの素晴らしさを体験していただき、身体的にも精神的にも健やかに過ごしていただけるよう、心を込めてヨガをお届けしています。

Instagram @wen.yoga2210

https://www.instagram.com/wen.yoga2210/

Yoga with Wen

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