2026年3月29日(日) 17:00-18:00

＼一日の終わりに身体をリセット／

温かい間接照明とふんわり漂うアロマの香り.∘
心地よい音楽に身をまかせて、深い呼吸とともに全身をゆるりとほどいていきます。

対面レッスンならではの丁寧なサポートで
お一人おひとりの体の状態に合わせてお声がけします。ヨガが初めての方も、経験者の方も安心してご参加いただけるクラスです。

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◎夜ヨガに期待できる効果
副交感神経が優位になり、心身を「お休みモード」へと切り替えることができます。

体質改善： 血行促進・代謝UP・骨格の歪み改善

内面のケア： 自律神経を整え、ストレスを軽減

◎こんな方におすすめ
• リラックスしたい、癒されたい
• 睡眠の質を改善して、翌朝スッキリ目覚めたい
• 肩こりや全身の疲れを解消したい
• 疲れにくい健康的な体を作りたい
• 骨格の歪みを整え、姿勢を綺麗にしたい

東京都千代田区西神田2丁目3-2 牧ビル402号室
YOGA SPICE 神保町

ほのか

学生時代にインドヨガと出会い、その教えと実践に深く感銘を受け、インドヨガ講師として活動を始めました。
現在も学びを重ねながら、インドヨガを自身の軸として実践と指導を続けています。
ヨガがもたらす気づきや、より軽やかに生きるためのきっかけを多くの方に丁寧にお伝えすることを大切にしています。

【取得資格】
全米ヨガアライアンス YT500取得
ヨガマスターティーチャー（インド政府認定校RYT500）

難易度★

座位のアーサナを中心に、身体の自重を使いながら無理なく伸ばし、頭頂から足先までを丁寧に解いていくクラスです。
激しい動きやバランスポーズは行わず、ご自身のペースで深めていきます。
ヨガが初めての方、体が硬いと感じている方、リラックスしながら体を整えたい方にも安心してご参加いただけます。

1レッスン：3000円

定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。

５名

ほのか

お申し込みはこちらから
https://mosh.jp/services/168561?openExternalBrowser=1

【受講する際の注意事項】
スタジオは開始15分前から入室可能です。
例）
11:00-12:00（60分）レッスン
10:45よりご入室、12:15までにご退室を
お願いいたします。

食事をおとりになる方はレッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

ヨガクラス内での無断撮影および無断でのSNS投稿はご遠慮ください。ご理解いただけない場合は、今後お断りをするなどの対応をとらせていただく場合がございます。
全ての皆様に安心してご参加いただける環境づくりのためご理解とご協力いただけますと幸いです。