2026年4月3日,17日,24日（すべて金曜日）

寝る前についSNSを開いて、人のキラキラした投稿をスクロールし続けてしまう。
1日中パソコンに向かって、気づいたら肩や目がパンパン。
頭は疲れているのに、神経が高ぶってなかなか眠れない――。

そんな「デジタル疲れ」を、キャンドルのあかりとやさしいヨガでリセットする
夜のオンラインクラスです。

開催時間: 21:00～21:45

●このクラスで大切にしていること●

画面から一歩離れて、呼吸と自分自身に戻ること

比較や評価から離れ、心を“オフライン”に切り替えること

英語のやさしいキューイングで、心地よく脳のスイッチを切り替えること

岩塩キャンドルホルダーのやわらかな灯りとともに、
忙しい一週間の終わりに「おやすみ前の儀式」をつくっていきます。

●こんな方におすすめ●

SNSを見すぎて、気づくと自己嫌悪やモヤモヤがたまっている方

パソコン作業・デスクワークで首・肩・腰がガチガチになっている方

眠る前に、頭の中のざわざわを静めたい方

英語が好き・久しぶりに触れたいけれど、勉強モードではなくリラックスしたい方

忙しい平日の夜でも、45分でさっとセルフケアしたい方

※インストラクションは
簡単な英語＋必要に応じて日本語フォローでご案内します。

【オンラインレッスンの方法】
参加申し込み後にズームのURLを送ります。

難易度★

1つのポーズを3分から5分ほどホールドし、効果を深めることが目的です。

1レッスン：1,000円

前日の18時まで

20名

Miho

・RYT200
・バイリンガルヨガ習得
・陰陽ヨガ指導者養成　習得
学生の頃からヨーロッパを中心に一人旅をしていました。
旅先で現地の方々に親切にしていただいた思い出から、今度は訪日外国人へ日本で良い思い出とリフレッシュした空間を提供したいと思い、バイリンガルヨガインストラクターとして活動。
日本人の方にも英語ヨガを身近に感じていただける方を増やしたいと思い、活動中。

Maree yoga 主宰： MIHO｜英語ヨガインストラクター

下記よりお申込みください。
https://mosh.jp/services/351692?openExternalBrowser=1