2026年4月4日（土）14:00-16:30

春は、冬に溜めていたエネルギーを外へと出していく季節。でもその分心と体はゆらぎやすい時期。
ホルモンバランスや自律神経の影響を受けやすいわたしたちの身体。なんとなく不調を感じたり、気持ちが落ち着がない時もあるかもしれません。

今回のイベントでは、女性の心身にそっと寄り添うあたたかな時間を過ごします。

ヨガでは、骨盤周りや背骨周りを中心にゆるめ、整え、巡らせていきます。最後には仰向けの瞑想。ふわっと力を抜いて深くリラックスしましょう。
カフェタイムでは、ドリンクなどをいただきながら、聞きたいこと、話したいことを自由に共有するオープンな時間に。もちろん聞いているだけでもok。安心して過ごせるあたたかな空間を作ります。

緑あふれる開放的な空間で、自分に寄り添い、心ゆるまる優しい時間を過ごしませんか。

本イベントは女性限定イベントです。

【ご協賛】
•わたしの健康美容食
•Aryurvist
•limerime

CAFE&HALL Ours
〒141-0001 東京都品川区北品川５丁目７−２

難易度 ★

3500円
ペア割:3000円
（別途カフェ代）
ヨガレッスンのみの参加も可能です。

8名

2026年4月4日（土）当日まで。

上崎菜保子、緒方さと美

上崎菜保子
2022年よりヨガ講師として活動をスタート。
幼少期からクラシックバレエを習い、その後モデルの仕事へ転身。
幼い頃からずっと”完璧”を求められる世界で活動し、心身共に疲れを感じながらもそれが普通だと感じていた。
体型維持のために始めたヨガで “ヨガをした後なんとなく心と体がスッキリする” 感覚が心地よく、コロナ禍で深めたいと思い4年前にRYT200を取得。
ヨガを深めていく中で”完璧”でなくていい事を教わり、生きやすさを感じられるようになる。
自身が経験してきた事、感じた事を大切にしながら生徒さんにお伝えてしている。
Instagram
https://www.instagram.com/naoko_uesaki/

緒方さと美
幼稚園、保育士の経験を経てヨガを伝える人として活動を始める。
10年前に偶然出会ったヨガだったが、続けていく中で身体の変化だけではなく、心の安定にも繋がることに魅了され、”ありのままの自分で居られる”ヨガの輪を広げていくために、新しい一歩を踏み出す。
今の自分に気づき、優しく寄り添うことを大切にしながらヨガを伝えている。
yogafest2024トライアルクラス登壇、企業ヨガ、オンラインヨガ、自主開催レッスン、パーソナルヨガ、院内ヨガ、保育園ヨガなどを行ってる。
Instagram
https://www.instagram.com/satoyoga____

上崎菜保子、緒方さと美

公式Webサイトからお申し込みください。
https://peatix.com/event/4907293