2026年4月9日(木)10:20～12:00

1呼吸1動作により、今どこが伸びていてきもちがいいのか。心と体に丁寧な呼吸を共に届けましょう。

【何を・どこに・どのように】
テーマに沿って、ヨガを練習するクラス

●こんな方にオススメ●
・運動不足を解消したい
・体を動かして心も体もスッキリしたい
・1人だと行えないけれど皆となら頑張れる
・冷えや浮腫を解消したい
・汗をかいて、リフレッシュしたい

●レッスンの主な流れ●
呼吸に意識を向けます
↓
上半身、下半身共に伸ばしゆるめていき、徐々に身体を温めます
↓
太陽礼拝をピークの動きとし、全身の血行の巡りをよくします
(参加者の方々のヨガ経験歴によりチャレンジポーズを増やします)
↓
動いた分、身体と心を休めていき、最後はシャバーサナでお休みください

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レッスン後は温かいバジルティーをご用意します。心も体もホッと一息つきませんか
スタジオにて、お待ちしております！

広島県広島市中区 大手町1-4-32 大手町ビル302
パルクルーム

難易度★

初心者の方でも安心して取り組める内容です。ヨガ歴に合わせて、クラス内容を変更させていただきます！

初回限定価格！
2300円

クラス開催直前まで

5名

ヨガ瞑想講師  坂田直美

https://www.instagram.com/naomi_yogi__?igsh=MTdscG5sN2JqNG9pOQ==

元小学校教員。ヨガ、瞑想を通して内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。
「呼吸と共に 日常にヨガを」をテーマに、
マインドフルネスヨガを主軸に活動中。
自主開催クラスは口コミ300件突破。
・Yogafest Yokohama 2024.2025 出演
・第1回YOGI甲子園 ファイナリスト

ヨガ瞑想講師  坂田直美

moshより
https://mosh.jp/services/354057?openExternalBrowser=1