2026年4月9日㈭14:00〜15:00
2026年4月16日㈭14:00〜15:00
2026年4月23日㈭14:00〜15:00

深い呼吸とともに、肩甲骨・背中・股関節などをストレッチで緩めて凝りをほぐし、全身の血液循環を良くしていきます。

解剖学的な観点から 楽しく分かりやすくアプローチ！

アライメント（姿勢）を大切に、骨格や筋肉を無理なく動かし、今の自分自身のちょうど良いを探せるようにすすめていきます。

初心者の方、経験者の方、年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。

東京都大田区池上4-27-8-1F
つながるwacca

難易度★

レッスン前日18時までお申込みが可能です

6名

Yuta & Sachiko

★Yuta （担当：第１・３週木曜日）
自らの不調からヨガに出会い、ヨガ講師の道へ。
気さくな人柄と、分かりやすいレッスンが好評。
【資格】
・RYT200修了
・アシュタンガ基礎講座
・産前産後マタニティーヨガ資格
・パーソナルヨガ資格
【SNS】
Instagram @yuta.bttf771

★Sachiko（担当：第２・４週木曜日）
2020年に乳がんが見つかり、手術を受けました。
無事に完治しましたが、その出来事をきっかけに「これからの人生で、何か新しいことに挑戦したい」という気持ちが湧いてきました。
理由はうまく言葉にできないのですが、自然とヨガに惹かれ、資格を取得しました。
ヨガを通して、自分の体や心と向き合う時間が増え、
「頑張りすぎなくても大丈夫」「今の自分を大切にする」ことの大切さを実感しています。
今はヨガを通して、日常の中でほっとできる時間や、
自分をやさしく感じられる時間をお届けしています。
そして、この活動が、誰かの小さなきっかけや支え、
ほっとできる時間になったら嬉しいなと思っています。
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・マタニティヨガ・産後ヨガ指導資格
【SNS】
Instagram @sachi_yoga833

つながるwacca

以下のフォームよりお申込ください。
https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59

〔ご用意いただくもの〕
・ヨガマット（初回無料レンタル有）
・動きやすい服装
・水分補給用の飲料