2026年4月10日㈮19:30〜20:30
2026年4月17日㈮19:30〜20:30
2026年4月24日㈮19:30〜20:30

ゆったりとした呼吸法から始まり、四つ這い・立位・座位などの基本ポーズをバランスよく取り入れながら、無理のないペースで体を動かします。

深い呼吸とともに心身の緊張をゆるめ、後半はリラックスを深めるポーズと短い瞑想で静かに整えていきます。

体が硬い方やヨガが初めての方も、安心してご参加いただけます。

東京都大田区池上4-27-8-1F
つながるwacca

難易度★

初回来店2,000円（ヨガマットレンタル無料）
1レッスン2,500円
4回券8,000円（3カ月有効）
※全て税込、当日現金支払い

レッスン当日17時までお申込みが可能です。

5名程度

Nao

産業保健師。3児の母。
ヨガを通して‘’well-being‘’を支える時間を提供している。

【所有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200修了
シニアチェアヨガ指導者

【SNS】
Instagram @naonao.yoga.life

つながるwacca

以下のフォームよりお申込ください
https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59

〔ご用意いただくもの〕
・ヨガマット（初回無料レンタル有）
・動きやすい服装
・水分補給用の飲料