2026年4月12日(日)　15時〜16時30分

フルートの生演奏に包まれながら行う、少人数制の体験型マインドフルネスヨガ。

自分自身に丁寧に耳を澄ますひととき。
ただ体を動かすだけではない、
ただ音楽を聴くだけでもない。

日常では得られない ” 整う感覚 ” を、贅沢に味わっていただきます。

■こんな方におすすめ
• 日常の忙しさを忘れ、自分へのご褒美を届けたい
• 音楽療法士の奏でる音色で、自律神経を整えたい
• ヨガと音楽の相乗効果で、ディープリラックスしたい
• お寺という特別な空間で、上質な癒やしを体験したい

■ プログラムの魅力
• Flute Live Performance
音楽療法士の知見に基づいた、心拍を整え脳をリラックスさせるフルートの旋律。
音の振動がダイレクトに細胞へ響きます。

• Mindfulness Yoga
呼吸に意識を向け、フルートの音色に身を委ねながら動くマインドフルネス・ヨガ。
初心者の方も安心してご参加いただける、ゆったりとしたフローです。

• Temple Sanctuary
会場は白金・高輪エリアに佇む「保安寺」。
歴史の重みを感じる畳の上で、深い瞑想状態へと導かれます。

■ 特別な体験：音で調律するマインドフルネス
音楽療法士の知見に基づいた「フルートによる音の瞑想」
ただ耳で聴くのではなく、全身の細胞で音のバイブレーションを受け止める。
フルート奏者が奏でる繊細な息遣いと柔らかな旋律は、私たちの脳波を深いリラックス状態へと誘い、
凝り固まった思考を静かに解き放ちます。

■音楽療法士が導く、音のセラピー
• 1/fゆらぎの癒やし
生演奏のフルートには、自然界のせせらぎや小鳥のさえずりと同じ「1/fゆらぎ」が含まれています。
自律神経を整え、深い安らぎをもたらします。

• 「いま、ここ」に繋がる音のナビゲート
音楽療法士ならではの選曲と音の強弱によって、意識を外側から内側へと無理なく向かわせます。
雑念が消え、あるがままの自分を優しく受け入れるマインドフルネスな時間。

「聴く」というより「浸る」。
忙しない日常で「思考」が止まらない方にこそ、この音のシャワーを浴びていただきたいです。
演奏が終わった後、心の中に穏やかな凪（なぎ）が広がっていきます。

Special guest
フルート奏者　大野綾音氏
日本音楽療法学会認定音楽療法士。フルート奏者。
音楽療法を身近な存在にすることを目的とした団体「結びの音プロジェクト」代表。音楽療法は、メンタルケア・ストレスケアを主軸に、放課後等デイサービス、緩和ケア病棟、回復期リハビリテーション病棟などで実践している。演奏活動では、余白や呼吸に寄り添う音楽表現を大切にしながら、クラシックを基盤に、多様な音楽表現へとひらかれた演奏を行う。

生演奏のフルートが奏でる音には、ストレスを軽減し、自律神経を整える力があると言われています。

春の午後のひととき、皆様にお会いできることを心より楽しみにしております。
フルートの音色と共に、穏やかな春の風を感じる時間をご一緒しましょう！

東京都港区高輪2-2-26
保安寺

難易度★

3,500円 ※3月15日(日)までのお申し込みで500円割引！

イベント直前まで受付可能です。※定員に達し次第締め切りとなります。

10名

Chiharu

さいたま市や白金高輪のお寺、都内高級スポーツクラブにてヨガ教室を定期開催。法人を対象とした出張ヨガ教室、数十名から数百名規模のイベントでのヨガレッスンも提供しています。
ヨガの楽しさと効果をより多くの人に知ってもらえるように活動しています。

■資格■
全米ヨガアライアンス200時間　修了
チェアヨガトレーニングコース　修了
ヨガニドラートレーニングコース　修了
認定心理士
タイ古式マッサージ

■活動実績■
レクサス様で車のオーナー様向けイベント「スマートヨガ(ドライバー向けチェアヨガ)」を開催
楽天 株式会社さま、ヤフー株式会社さま等のオフィスで100〜200人規模のIT系のイベントにて、定期的にオフィスヨガを開催
赤坂インターシティコンファレンスで行われた約200人が参加するパーティーにてのイベントヨガ教室を開催等

■メディアの掲載■
・「日向坂46」様の2021年5月発売5thシングル「君しか勝たん」特典PVに出演しました。詳細はこちらをご覧くださいませ。
・雑誌『東京人』様にて、2019年7月増刊号「白金を楽しむ本」に掲載されました。詳細はこちらをご覧くださいませ。
・QRコード決済でお馴染みの『PayPay株式会社』様にて、「PayPay導入企業インタビュー」の取材を受けました。

■Instagram■
chicoru_yoga

さくらヨガ

公式ウェブサイトよりお申し込みください。
https://sakura.yoga/2026/02/21/flute/