2026年5月21日（木） 9:45〜11:45

静かに座ること。
当たり前のようでいて、そこには深い探求があります。

このクラスでは、瞑想のための蓮華座（パドマアーサナ）を、
丁寧に育て、瞑想へとつなげていきます。

太陽と月のエネルギーに働きかけるプラーナヤーマ、
スーリヤ・ベーダナ、チャンドラ・ベーダナを中心に、
呼吸を通して内側のバランスを整えます。

蓮華座をベースに、左右からゆっくりと身体をひらき、
安定と静けさへと向かっていく。

その後は流れの中で、
アームバランスやアーサナへと自然に展開していきます。

ただチャレンジするのではなく、
ひとつひとつに注意と意識を向けること。
呼吸とともに在ること。

その積み重ねの中で、
本来のリズムと内側の静けさへと還っていきます。

最後は、深いシャヴァーサナと静寂の中で、
瞑想へと入っていきます。

神奈川県葉山町三浦郡
葉山港湾事務所 3F 多目的室

難易度★★

中〜上級者向けのクラスです。

5,000円
※ ZUDDHA YOGA TTC卒業生 及び ZUDDHA YOGA オンラインメンバーの方：4,000円

2026年5月21日(木) 9:00 ※定員に達し次第、締め切りとなります。

20名

Waylon Belding
ウェイロン・ベルディング

https://www.instagram.com/zuddhalotusyoga/

カナダ・ブリティッシュコロンビア州の森や山に囲まれた環境で誕生。ナチュラリストの両親のもと、人生最初の６年間をファームで過ごし動物や木々、自然に対する理解を深めながら育つ。17歳より瞑想・ヨガの練習を始め、インド・ヒマラヤ、世界中を旅し実践と勉強を重ねる。

彼のティーチングは、自然との繋がりや調和、そして音のヨガ、キルタンやチャンティングを大切に取り入れ、またインドやヒマラヤ各地で学んできた伝統的なヨガを忠実に教える現代には珍しいプロパースタイルのヨギー。旅の途中、志保子と出会い「Zuddha Lotus Yoga School」が誕生。その後も世界中でヨガ講師養成コースやリトリートなどを展開する。

何年も世界を旅した後、遂に思い描いていた土地を熊本に見つけ、現在、有明海を見下ろす美しい場所にアースバッグ建築法を用いたエコビレッジ・ヨガアシュラムを建設中。

ヨガの学びを怠ることなく日々練習を続け、小さなヨギーニ2人の娘も加わり家族4人力を合わせ、健康で幸せで自然と調和して生きていくための最古の方法「ヨガ」を教え仕える者として今日ここに存在する。

葉山イヤシロヒュッテ タナカノイエ

予約サイト（Peatix）よりお申し込みください。
https://zuddha-tokyo-kanagawa202605.peatix.com/