2026年6月13（土）14（日）1泊2日
13日15:00集合、14日10:00解散

『自分のこころと体を大切にすることから、すべての幸せの土台がつくられる』
世界で1番大切な自分。
でも、忙しい日常の中で、つい自分のことを後回しにしてしまったり、ケアがおろそかになってしまうことってありますよね。
週末の２日間、日常を少し離れ、素晴らしい自然に抱かれながら、YOGAを通して自分本来のこころと体に還ってみませんか？
忙しいあなたにこそ届けたいリトリートです。
宿泊施設は和モダンのステキなお部屋で、大浴場もあり
お食事は、地産地消のお野菜やお魚中心の体に優しいメニューです。

︎お持物
動きやすい服装ならなんでも大丈夫。
ヨガマットはこちらでご用意いたします。

タイムスケジュール
《１日目》
15:00 集合・チェックイン
16:00 めぐりを整える癒しの昼ヨガ
17:00〜19:00　フリータイム
（お風呂は17:00〜23:00いつでもどうぞ）
19:00  夕食
20:45〜21:30 ナイトヨガニドラ
21:30～　フリータイム　（思い思いの夜、または、みんなでおしゃべりなど）

《２日目》
6:30 サンライズヨガ
8:15〜 朝食
～10:00 チェックアウトまでフリータイム
★大浴場は6:00〜9:00ご利用いただけます

栃木県栃木市岩舟町下津原１８０８ 番１
栃木JIMINIE俱楽部 自然の家みかも

難易度★

初めての方から長く楽しまれている方まで、一緒に楽しめる内容になっています。また夜は、『眠りのヨガ』と呼ばれるヨガニドラ、仰向けに寝た状態で行うヨガを取り入れるなど、癒しの要素満載です。ぜひ安心してご参加ください。

お1人様　29,800円（税込み1泊2食付き）
事前振り込みでお願いします。
キャンセルは6日前まで無料、それ以降はキャンセル料が発生します。

2026年6月6日（土）24:00まで

20名

りな

クラシックバレエを10年間経験後、動物看護師として働く中で、「ケアする側こそ、休むことが必要だ」と気づき、ヨガに出会う。
インドで1ヶ月間のヨガ修行をしたのち、アーユルヴェーダや呼吸法を通して、自分を大切にし、感謝し、心と身体を本来のリズムへ戻すヨガを習得。得意とするのは、仰向けで深く休む瞑想法・ヨガニドラ。15分間で1時間の睡眠に匹敵すると言われるほど深いリラックス効果が得られるヨガ。日常から離れ、安心して身を委ねられる“休息の場”を大切にしている。
現在、スタジオ・オンライン・パークヨガ・ランニングとコラボしたヨガなど、様々な場所でレッスンを開催するとともに、ヨガ専門雑誌「ヨガジャーナル」公式アンバサダー(ヨガジャーナルフレンズ)としても活動中。

HIMARI

公式ウェブサイトよりお申し込みください。
https://forms.gle/ADs31sgsPE43Zpur9