2026年6月27日（土）、28日（日）1泊2日
27日15:00集合、28日10:00解散

『世界で1番大切な自分のこころと体を大切にすることから、すべての幸せの土台がつくられる』
忙しい日常の中で、つい自分のことを後回しにしてしまったり、ケアがおろそかになってしまうことってありますよね。
週末の２日間、日常を少し離れ、素晴らしい自然に抱かれながら、YOGAを通して自分本来のこころと体に還ってみませんか？
忙しいあなたにこそ届けたいリトリートです
宿泊施設の『坐山みなかみ』は、昭和2年創業の老舗旅館で、谷川岳の雄大な大自然と利根川を眺めながら、趣の異なる１５種類の温泉を堪能できます。

食事は厳選された食材を使った色鮮やかな旬の味覚を楽しめて、体の中からも癒されます
︎お持物
動きやすい服装ならなんでも大丈夫。
ヨガマットはこちらでご用意いたします。
タイムスケジュール
《１日目》
15:00 集合・チェックイン
16:00 整う昼ヨガ
17:00〜18:30  フリータイム
(大浴場は23:00まで入れます)
18:30 夕食（地元の旬のお野菜やお魚をふんだんに使った体に優しいヘルシーな献立）
20:45〜21:30  シンギングボウルメディテーション
21:30～　フリータイム　（思い思いの夜、または、みんなでおしゃべりなど）
《２日目》
6:30 サンライズヨガ
8:00  朝食
～10:00 チェックアウトまでフリータイム
★朝5:00〜大浴場をお使いいただけます

群馬県利根郡みなかみ町小日向573
水上温泉『坐山みなかみ』

難易度★

初めての方から長く楽しまれている方まで、一緒に楽しめる内容です。また夜は、深いリラクゼーションや瞑想状態を促し、心身の癒しに効果があるとされる『シンギングボウル』を取り入れるなど、癒しの要素満載です。ぜひ安心してご参加ください。

お1人様　39,800円（税込み1泊2食付き）
事前振り込みでお願いします。
キャンセルは6日前まで無料、それ以降はキャンセル料が発生します。

2026年6月20日（土）24:00まで

20名

yuco（ゆうこ）

Instagramのフォロワー数が５万人を超える、人気・実力ともに兼ね備えた美容ヨガインストラクター。
著書『５日でやせる！きれいになる！８０分DVD完全レッスンつき　ながらヨガ』（主婦の友社）、『かんたん！ながらヨガ』（祥伝社）がヒットし、テレビやラジオ・書籍など多方面で活躍中。
さらに、高級ホテル「アマン東京」や三越、小田急百貨店、講談社、パソナグループなどでリトリートやレッスンを開催している。
yuco考案の「ながらヨガ」は、自律神経を整える効果や血行促進、リフトアップなどのアンチエイジングにも効果的で、日常生活に取り入れやすいとうのが特徴。
また、ヨガインストラクターと並行して、モデルとしても活躍。

HIMARI

公式ウェブサイトよりお申し込みください。
https://forms.gle/ADs31sgsPE43Zpur9