2022年6月21日(火) 10:00-11:15

ご自分の正しい姿勢をみつけにきませんか？
姿勢がととのうと、
・呼吸が楽になる
・肩こりや腰痛の改善にも
・思考がスッキリ
・見た目もカッコいい

陰ヨガでゆっくりと体を動かして、重力の向きにまっすぐ重さが下ろせる正しい姿勢をみつけます。
循環もよくなり、深いリラクゼーションが生み出されますよ^-^

体つきも姿勢も人それぞれ、少人数でお一人ずつへのアドバイスをお伝えします。

ヨガ終了後はワンドリンクが付いてますので、お好きなドリンクを楽しみながらおしゃべりしましょう♪
姿勢のことや体のこと、ご相談ください。

カフェといろいろ びより
東京都国分寺市南町1-14-7

難易度 ★

ヨガ未経験の方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます。
激しい動きはありません。お一人お一人の体の状態に合わせたポーズをご提案します。

3,000円（ワンドリンク付）

※ヨガマットレンタル 300円

6名

前日までのご予約をお願いします

冨永 ゆかこ

YIN YOGA in ASIA 認定 ヨガ講師

もともと体がかたい。タイ駐在中に陰ヨガに出会い、身体が着実に変化していく面白さに魅せられる。O脚がまっすぐになってきて、常備薬もいらなくなりました。そんな経験もシェアしたいです！
在タイ14年を経て、2020年より国分寺在住。
旅好き、食べることが好き、自由が好き。
この春から自然農の畑にかよっています。
Instagram : yukakotomi
https://yin-yoga-yukako.jimdosite.com

メールにてお申し込みください
yinyoga.ykk@gmail.com