2022年7月5日(火)14時50分～15時50分

60歳～対象（対象年齢以外の方もご参加可能です。）
クラスの前半は凝り固まりやすい箇所を中心に、座りながら全身をしっかりほぐしていきます。
後半は立ち上がり、歩行に必要な下半身の筋肉をしっかり鍛えて行きます。
毎日の健康維持に役立つ全身運動、体操をメインに行います！

東京都新宿区荒木町9-7 ナオビル6階

難易度 ★

難しいヨガのポーズは行いません。
介護予防運動指導員のインストラクターによる、健康体操ですのでどなたでもご参加可能です。ヨガではなく、体を柔らかくしたい方のご参加お気軽にどうぞ！

体験レッスン費　1,300円

6名
※お一人お一人丁寧に指導させて頂きます。

2022年7/5（火）13時50分　締め切りです。。

おばた

資格：全米ヨガアライアンスRYT200修了インストラクター/メンタルヘルスケアヨガインストラクター/シニアチェアヨガインストラクター/介護予防運動指導員/健康運動実践指導者

anandah yoga studio

ホームページ　　https://g.co/kgs/NVqgow
インスタグラム　https://instagram.com/anandah_yoga_studio/
お電話・メール・DM・ラインお好きな連絡ツールでご対応可能です。