アロマでリラックスゆるヨガ

2022年7月10日(日)

癒しの香りと極上のリラックスヨガをお届けします
季節の変化や環境の変化についつい頑張りすぎてしまいますよね
自分を労る時間を共に過ごしませんか

アロマの香りがするスタジオの中で、心地の良い呼吸を指先まで届けましょう𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

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今回は、アロマセラピストのKaoriさんとのコラボです

アロマセラピスト Kaori
〜最高の癒しを あなた へ〜

プロフィール
体育大学に入学し、健康スポーツ学を専攻。生涯スポーツや運動生理学、幼児体育などを学ぶ。大学時代の4年間、アルバイトでテニススクールのコーチとしてジュニア育成を中心に行う。指導することの楽しさ、子供と共に成長できる喜びを知り、後に公立中学校の保健体育教師となる。
結婚し30歳で出産、一児の母となる。
学生時代からテニスを通じて運動し体力に自信があったが、産後体調を崩す。
その際にアロマオイルと出会い、心身共に健康であることの大切さを実感。

現在では、アロマを通じてより健康の効果を高められるよう、ベビーマッサージやキッズマッサージを学びタッチケア(スキンシップ)の大切を沢山のママ達に伝える活動も行っている。

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こんな方にオススメ
・ゆったり身体を休めたい方
・アロマの香りで癒されたい方
・自宅でできる体のセルフケアについて知りたい方
・呼吸を大切にするヨガを行いたい方
・ストレッチをしながら気持ちの良い時間を過ごしたい方
・少人数でしっかりとレッスンを受けたい方
・心のモヤモヤを解消したい方
・自分をもっと好きになりたい方
・自宅でもアロマオイルでセルフマッサージをしたい方

イベント情報

イベント名 アロマでリラックスゆるヨガ
開催日時

7月10日(日)13:30~15:00
13:30~14:30 ヨガレッスン
14:30~15:00 セルフアロマタッチ

実施内容

●こんなことをします●

手のひらにアロマオイルを取り、香りをかいで心地良さを感じましょう
香りに包まれながら、呼吸に意識を向けます

上半身、下半身共に伸ばしゆるめていき、徐々に身体を温めて副交感神経を優位にします
途中、アロマオイルを使用してご自身で腰や肩に触れていただき、呼吸と動きを連動していきます

副交感神経を優位にさせる動きを取り入れて、自分の内側を見つめる時間を過ごします
身体をリラックス状態に導く動きを呼吸と連動させて行います

動いた分、身体と心を休めていき、最後はシャバーサナでお休みください
最後も香りに包まれて、自分自身を癒す時間です。

心地よいかおりに包まれて、穏やかなヨガタイムを味わいましょう
ご参加お待ちしております!

開催場所

西武新宿/HIKARI
新宿区西新宿7-10-17-601
西武新宿駅D5徒歩30秒

難度

難易度 ★

初心者の方でも安心して取り組める内容となっております。
アロマが好きでヨガに興味がある方、少人数でヨガをじっくり受けたい方にオススメです

参加費

¥4000

定員

5名様

申込締切

前日の20時まで

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