2022年8月7日（日）10:30
（月に2～3回、定期開催しています）

青空の下で深い呼吸を身体に取り入れ、一緒に心身リフレッシュしませんか？

ヨガレッスンでは、全身をまんべんなく動かしていくVinyasaスタイルで、ダイナミックなポーズ（アーサナ）を中心とした動きのあるシークエンスと、呼吸法・瞑想法を通して心身のバランスを整えていきます。どなたでもご参加できます！
日英バイリンガルでのレッスンも可能です。

最後のシャバーサナでは、青空の下で小鳥のさえずり、蝉の声にぼんやりと耳を澄ませながら、ご自分の心身をrelaaaaaa….xさせましょう。

｜ レッスン場所: 皇居外苑前　※木陰でレッスンを行うので、案外涼しいです！

｜ 開催日程:　2022年8月7日（日）10:30-11:30
（月に2～3回、定期開催しています）

｜ 集合時間＆場所:　10:20am　東京駅 丸の内 南口改札を出たところ

｜当日の流れ：　東京駅に集合し、歩いて皇居外苑へ。レッスン1時間後、任意で集合写真を撮影し、自由解散。

｜ 持ち物:　 ヨガマット（ピクニックシートやバスタオルでもOK）、飲み物、日焼止め等

｜ 参加費:　 1500円

｜ 雨天中止

皇居外苑
東京都千代田区

難易度 ★

1,500円

25名

当日9amまで

Wen

こんにちは、Wenです。
私がヨガに出会ったのは、2013年。東京での忙しい会社員生活のバランスを取るためでした。ヨガのホリスティックなアプローチとその癒しと変化の力は、身体的な柔軟性と力強さだけでなく、内面の穏やかさも高めてくれました。その後、シンガポールのSVYASAで、インド人の先生から伝統的なヨガを学び、ヨガインストラクターの資格を取得しました。

ヨガの素晴らしさを、老若男女どんな方にでも体験頂き、身体的にも精神的にもより健やかになってほしいと心から願いながら、シンガポールの美しい自然の中で、そしてオンラインで、２年間ハタヨガとヴィンヤサヨガのクラスを毎週末、開催いたしました。

いつもクラス中にシェアさせていただいている、ヨガ哲学と日常生活を結びつける生き生きとしたヨガの小話は、シンガポールの日本人コミュニティでご好評を得ておりました。

生まれ育った環境から、中国語、日本語、英語のトリリンガルである私は、ヨガへの情熱を生徒さんと共有するためのユニークなプラットフォームを探求し続けています。

2022年から生活拠点を改めて東京に移し、今後はオンラインの画面越しや、東京の公園などで、皆様と気持ちの良いヨガのひと時をご一緒できるのを楽しみにしております。

Instagram@mon.sg2210

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