8/20(土)～25(木)の期間中、
オンラインフィットネスアプリminefit(マインフィット)にて、
女優・ヨガインストラクターの松本莉緒さんが代表を務めるPeaceberg Styleのインストラクターによる特別ライブレッスンを配信します。
今回は夏バテ解消WEEKと題し、通常のライブレッスンの内容を変更してお届けします。
※配信はzoomを使用します。
さらに特典として、イベントレッスンに1回以上参加＋レッスン風景をInstagramに投稿いただくと、Amazonギフト500円分をプレゼントいたします！
人気インストラクターの浅野佑介さん・長尾麻央さんなど、ヨガイベントやWEBCM・雑誌等に多数出演経験がある豪華インストラクターによる、今回限定の特別ライブレッスンです！
多くの皆様のご参加を心よりお待ちしております。
◇レッスン概要
■SAiCO｜暑さからカラダを守るインナーケア
8/20(土) 8:15～8:45
暑い日が続くと冷たいものが美味しく感じられますよね！
しかし、そうした食事やドリンクが増えると、カラダの外側は熱を持ったまま、内側は冷えて固くなってしまいます。
夏バテや不調の予防として、ゆったりとした呼吸や、優しいポーズでインナーケアをしてみませんか？
内側の巡りを整えて、快適な夏を過ごしましょう！
■chomo｜夏の疲れを癒すヨガ
8/21(日) 8:30～9:00
外の暑さとキンキンに冷えたエアコン、冷たい食べ物の取りすぎなどで、疲れた胃腸や乱れてしまった自律神経を整えましょう！
片鼻呼吸法をゆっくり行い、内臓を活性化させる簡単なヨガポーズを行います。
どなたでもご参加いただけます。
■Momi｜心と身体をクールダウン－シータリー呼吸－
8/22(月) 20:30～21:00
シータリーはサンスクリット語で｟冷ます｠と言う意味。
口から息を吸うことで舌から冷たい空気を体の中に広げ、鼻から体内の暖かい空気を出すことで体を冷ます、夏にピッタリな呼吸法です。
身体の火照りをケアしながら、座位の太陽礼拝でゆったりと夏の疲れを癒しましょう。
■浅野佑介｜夏バテ解消！アクティブ＆リラックスヨガ
8/23(火) 7:00～7:30
朝の涼しい時間を活用して適度に汗をかくことと、ちゃんと休むことを大切にしましょう。
夏バテはダラダラ＆睡眠不足になりがちなので、朝から立位のダイナミックなポーズで大きな筋肉を使い、身体を目覚めさせることと、後半は仰向けで気持ちを落ち着かせるポーズを行います。
30分で2つのヨガが味わえる特別クラス！初心者の方も安心してご参加ください。
■長尾麻央｜ねじねじデトックスヨガ
8/25(木) 21:40～22:10
暑い夏は疲労が体内に残りやすく、胃腸も弱りがち。
そこで、上体を”ねじる”ヨガで内臓を刺激し、体内に溜まった毒素や老廃物を排出させ、デトックスしていきましょう！
ねじりは血行を促す効果もあるため、血液やリンパの循環も良くなり、身体もすっきりと軽くなっていきますよ＾＾♩
夜なので、いつも通りゆるく、座ったり寝転んでできるポーズを行っていきます。
◇参加特典
イベントレッスンに1回以上参加＋レッスン風景をInstagramに投稿で、Amazonギフト500円分プレゼント
■プレゼント対象レッスン
・8/20(土) 8:15～8:45 SAiCO｜暑さからカラダを守るインナーケア
・8/21(日) 8:30～9:00 chomo｜夏の疲れを癒すヨガ
・8/22(月) 20:30～21:00 Momi｜心と身体をクールダウン－シータリー呼吸－
・8/23(火) 7:00～7:30 浅野佑介｜夏バテ解消！アクティブ＆リラックスヨガ
・8/25(木) 21:40～22:10 長尾麻央｜ねじねじデトックスヨガ
■投稿受付期間
8/20(土)～8/26(金)12:00
■プレゼントお渡し期間
8/20(土)～8/26(金)17:00
■プレゼント内容
Amazonギフト 500円分
■プレゼント企画参加方法
① 8/20(土)～8/25(木) に配信するPeaceberg Styleのライブレッスンに1回以上参加
② 以下のフローでInstagramに投稿
１．minefit公式アカウントをフォロー
２．ライブレッスンのスクショに、以下を付けて投稿orストーリーズに載せる
・minefit、Peaceberg Styleをタグ付け（ストーリーズの場合はメンション）
・#minefit #マインフィット の2種類をつける
■お渡し方法
Instagram DM
※投稿していただいた方全員にプレゼントをお渡しいたします
※非公開アカウントで投稿された場合は、別途DMにてお知らせください
※お1人様1回までのご参加といたします
◇サービス概要
minefit(マインフィット)はオンライン・トレーニングサービスです。
ヨガレッスンを中心に毎月150本以上のライブレッスン、400本以上の動画レッスンを
月額580円(税込)で受け放題でお楽しみいただけます。
現在、松本莉緒さんによるminefitでしか見ることが出来ない限定ヨガレッスン動画を公開しています。
◇ライブレッスンとは
他の受講者と一緒に、ジムやスタジオにいるような感覚で汗を流せます。
レッスンはセミナー形式で配信するため、ご自身のカメラ・マイクは常にOFF！
ご自宅ですきま時間に、すっぴんでもパジャマのままでも気軽にご受講いただけます。
また、インストラクターとチャットを通じて会話もできるので、一人ではトレーニングへのモチベーションが続かない方や、誰かと一緒に達成感を味わいたいという方にオススメです。
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