9月10日、24日（土）
10:00-11:00

※雨天中止

〜9月パークヨガのおしらせ〜
今回のテーマは【内臓】

腸と脳の繋がりが深いのは
有名ですね

腸が弱れば
脳も弱る

健康な腸になると
幸せホルモンは増加し
ストレスホルモンは低下

頭とお腹で
離れているように感じるけれど
人体の不思議
繋がっているのです

9月のパークヨガでは
呼吸、アーサナを通して
夏場を乗り越えた
お疲れ気味の内臓に
元気を与えていきます

筋膜で包まれている内臓を
やわらか〜く
やわらか〜く
していきましょう

呼吸や内臓が柔らかくなると
アーサナも深まりますよ！

兵庫島公園（世田谷区玉川3-2）
二子玉川駅から徒歩4分

難易度 ★

初心者、男性の方もokです！

¥1000

ヨガマット（レジャーシートや大きめバスタオルでもok）、お水、動きやすい服装

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