〈鎌倉市浄明寺 曹洞宗 松久寺〉
9月11日(日)8:30〜10:00
10月16日(日)8:30〜10:00
参加費: ¥2,500(拝観料なし)
＊無料駐車場有

〈北鎌倉 臨済宗 建長寺〉
9月25日(日)10:30〜12:00
10月30日(日)10:30〜12:00
定員: 9名
参加費: ¥2,500(拝観料別)

◎当日キャンセルの場合はキャンセル料発生いたします

鎌倉の2ヶ所の禅寺でzenヨガを開催しております

コロナ禍でマスク生活が続き息苦しい毎日…
そして多くの情報に翻弄され不安で自分を見失いがちです

zenヨガではヨガと坐禅を行います

ヨガでは集中力、柔軟性を高め、坐禅のために身体を調えます

坐禅は精神統一を行う禅の基本的な修行法で静かに坐ります
調身・調息・調心、姿勢・呼吸・心を調え、周りの変化に左右されない心を養い、心身ともに健やかな状態へ導いていきます

凛とした清らかな場所に身を置き、静かに坐り、脳を休め、周りの変化に左右されない心を養い、少しでも穏やかな日々を過ごしていただきたい

坐禅の組み方などわかりやすく指導いたしますので初心者の方でも安心してご参加いただけます

今ここにいる自身を見つめ、感謝の心を育みましょう

ご予約お待ちしております

難易度 ★

簡単にできるヨガが中心ですので、運動が苦手な方、身体が硬い方ても安心してご参加いただけます

各9名

持ち物)
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物

インスタアカウント @singingbowl_izumiへDMください
https://instagram.com/singingbowl_izumi?igshid=YmMyMTA2M2Y=