2022年9月23日(金・祝)
9:00~10:15（※集合時間 8:45）

ピラティスで体を整えることからはじめ、
ヨガで心を整えて終えるいいとこ取りの75分間！
ピラティス : 呼吸と共に股関節から整えていきます。
ヨガ : 自然のエネルギーを感じながらのびのび動きます。
ストレスや痛みから解放され、Happyなココロとカラダを目指していくレッスンです♪
ヨガ初心者、ピラティス初心者でも大歓迎！
老若男女、家族、カップル、お子さん連れ、
どなたでもウェルカムです＼(^o^)／
レッスン後、お時間あればのんびりお話しましょう(^^)

●場所
レッスン場所 : 代々木公園 桜の園
集合場所 : 代々木公園 原宿門 時計塔下

●参加費
2,500円(税込)
※当日現金支払。
※お釣りの無いようにお願い致します。

●持ち物
・ヨガマット（もしくはバスタオル）
・フェイスタオル
・水分

●注意事項
※予め動きやすい服装でお越し頂くか、現地でお着替えの場合は公園内のトイレをご利用ください。
※お子さん連れの場合は事前にお知らせください。又、ペット連れの場合はご相談下さい。
※雨天の場合、開催有無は前日22:00までに判断致します。中止の場合の振替はございません。晴れることを祈りましょう！

代々木公園
東京都渋谷区代々木神園町2-1

難易度 ★

★1つの初級レッスンですが、慣れている方でもじっくり自分の体と向き合える内容です！
参加者の様子を見ながらポーズや動きも投げかけていくので、ご安心ください。

￥2,500
※当日現金払い

10名

2022年9月22日(木)21:00まで
※定員になり次第、募集を締め切ります。

榎本愛子＆未姫

●榎本愛子
オンラインレッスンを中心に幅広いレッスンを担当。
くびれダンスを考案し、多数の生徒の体を理想の美ボディへ導いている。

・保持資格
StottoPilates
ルイジエクササイズ認定講師
バレトンソールシンセス
サウナ・スパ健康アドバイザー
リンパケアセラピスト

●未姫
対面レッスンを中心に活動中。
パーソナルレッスンでは、1人1人の希望や身体の状態に合わせてその人だけのレッスンを提供。

・保持資格
全米ヨガアライアンスRYT200
CALDOヨガインストラクター認定講師

InstagramDMか、下記アドレスへ直接ご連絡くださいませ。
Instagram→miki.s___0417___
Mail→miki19870417@gmail.com