10/1土曜日　9:00-10:00 60分

朝から呼吸をしっかりしていただけるようにストレッチを十分行ってからポーズに入っていきます。
初心者の方でもわかりやすくお伝えしますので安心してご参加ください。
アジャストに入らせていただきます。
怪我のないように正しい位置に体を持っていったり、ポーズを深めていただけるようにお手伝いします。

代々木公園
詳しい場所はご参加希望の方にご連絡差し上げます

オールレベル

2000円

なし

前日18:00まで
雨天中止。お天気が微妙な場合、当日の5時までに開催の可否をご連絡致します。

ヨガマット、もしくはビーチタオルなどの大きめのタオル、水分、ビニールシート(汚れの気になる方)
肌寒く感じるかもしれないので羽織ものがあるといいかもしれません

Saori (@saorikktn)
全米ヨガアライアンス取得
DK pilates certificate
アーユルヴェーダファスティングアドバイザー