2022年10月23日 (日)11：00～16：00

都会から離れた光と自然が溢れる場所でヨガで自分を癒す、ヨガリトリート。
リトリートとは、癒されるだけでなくこれからの自分に生かす経験を過ごす貴重な時間です。リトリートで出会う人達や場所、全てが人生の財産となります。
ヨガだけではなく、先生やご参加者同士での楽しい交流、
豊かな自然との触れ合い、おいしい食事、さまざまなアクティビティなども楽しめます。
リフレッシュしたい方、
日常生活を離れ自分を見つめ直したい方
新たな交流の機会を作りたい方などどなたでもご参加いただけます。
また、ヨガが未経験・初心者の方も気兼ねなくご参加ください。
このリトリートがヨガをするきっかけになると幸いです。

ある時間を先生と、またご参加者同士で一緒に過ごすことは
貴重な体験となることでしょう。みなさんのご参加をお待ちしています。

【開催場所】 高尾山薬王院　 東京都八王子高尾町2177　/都心より約50分
【開催日程】 2022’ 10/23(日)
【集合場所】 高尾山駅 (山中の ケーブルカー降車場 です。)
* 高尾線 高尾山口駅ではございません。
【集合時間】 １０：００(遅刻等は指定の連絡先へ必ず連絡をお願いいたします。)
【ヨガ講師・スタッフ】 寺ヨガ講師　村上真理子（Mari）
【お持物】　 ヨガマット(バスタオル) ・ 動きやすい服装
【対象】　 老若男女問わず ・おひとりでも・ 会員さま以外でも
ヨガのご経験も不問です。どなたでも♪
【タイムスケジュール】
１0：00　高尾山駅　集合(山中のケーブルカー降車場です。)
薬王院へ移動
11：00　寺ヨガ（９０分）
13：00　精進料理
14：15　自由行動　(下記よりお選びください。)
①自由散策　(ヨガ時の部屋でお昼寝・早めの下山など)
②高尾山山頂へハイキング (なだらかで、のんびりとした約２５分のコースです。)
16：00　下山

高尾山薬王院
東京都八王子市

難易度 ★

自然を感じられるお部屋で快適な呼吸を感じるように心地よくゆったりした動きです。

・ヨガ＆精進料理 : ８５００円
・ヨガのみ ：５５００円
*事前振込 または 各Pay払い

約35名 (最少催行人数8名)

2022年10月20日（木） ： もしくは定員になり次第

ムラカミマリコ（Mari）

2014年 血液の癌である、悪性リンパ腫を患ったことを機に、
翌年2015年に、マリーチスタジオの設立を思い切りました。
「そのまま・ありのままの自分自身」「自分を大切に思い、自分を大好きになること」
すでにそこにあった豊かさ、根っこの確信。
ヨガに出逢い、そんなごく自然なことを深く感じられることで、
”今がとても充実している。” と実感しました。
ココロとカラダが活き活きとしている様子。今 “LIVE” を感じる、呼吸とアーサナ。
オープンになり受け止めていく、爽快な感覚。
今もこれからもずっと続いていく、感謝と感動。
この心地良さを、みなさんとシェアして行きたいと思っています。

・ 全米ヨガアライアンス (日本ヨーガ瞑想協会) RYT200時間 修了
・ リストラティブ ヨガ 指導資格取得
・ ベビーヨガ セラピスト 資格取得
・ 日本マタニティヨガ 養成講座修了
・ インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ日本ヨーガ研究財団 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ講師
・ 本山式 経絡体操法 (陰ヨガ) 集中セミナー修了
・ iRest ® ヨガニードラ 集中セミナー修了（アメリカ、日本）
・ アジャストメント 指導者トレーニング (マシュー=コーヘン) 修了
・ キッズヨガ講師 養成講座修了 (Groovy Kids Yoga)
・ マットピラティス インストラクター
・ インド占星術 初級講座修了
・ AEAJ 認定 アロマ セラピスト
・ AEAJ 認定 アロマテラピー インストラクター
・ AEAJ 認定 アロマ アドバイザー
・ AEAJ 認定 環境カオリスタ
・ かっさ療法 セラピスト
・ JAM認定 リンパセラピスト
・ IFCA認定 アンチエイジング食学講座 修了
・ ハーブティーソムリエ アドバイザー
・ カラーコーディネーター
・ 美容師免許
・ 大型自動二輪 免許
・ サウナスパ協会認定 サウナ/スパ健康アドバイザー
・ 幼保無償化対象 (内閣府ベビーシッター割引券補助対象) ベビーシッター
・ 地域子育て支援員 資格取得
https://www.instagram.com/yoga_studio_marici_mari

ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ

ヨガ＆セラピースタジオ　マリーチ
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