2022年11月5日（土）15:10〜16:40

【身体の悩みを解消したい方向けのパーソナルレッスン】

■こんな方におすすめです！
・体の凝りや痛みにお悩みの方
・体の動きの癖を知りたい方
・ヨガの正しいポーズをマンツーマンで教わりたい方
・鍼を体験したい方

2名様限定の90分間のセミプライベートレッスンです。
ヨガ講師と鍼灸師がそれぞれ個別にサポートいたします。
一人一人のお体の状態に合わせてレッスンをお作りいたします。
ヨガと鍼の相乗効果を体験ください。

■レッスンの流れ
ヒアリング→瞑想→アーサナ①→アーサナ②→アーサナ③→シャバーサナ
※ヨガと鍼を交互に受けてポーズを深めていきます（合計３セッション行います）
※各アーサナの前後に撮影を行い、身体の改善状況を確認いたします

■YOGA×HARIのヨガ
お体の悩みから3つのポーズ（アーサナ）をパーソナライズいたします。
ヨガ講師による細やかなアシストでヨガ初心者も経験者もポーズを深めることができます。
一緒に身体の使い方・動きの癖を探りましょう。

■YOGA×HARIの鍼
鍼で体の凝りを緩めて痛みを緩和いたします。
経絡、ツボを刺激して体のバランスも整えます。
自分では気づかない凝りまで緩めることでヨガのポーズを深めることができます。

■詳細
日時：2022年11月5日（土）15:10〜16:40
場所：東京都品川区小山5-6-7 ニューバンブー小山 1F モノツクリのレンタルジム＆スペース（目黒線 武蔵小山駅から徒歩6分）
費用：12,000→8,000円
持ち物：動ける服装、飲み物（ヨガマットは無料でお貸しいたします）
定員：先着2名

皆様のご参加をお待ちしております！

モノツクリのレンタルジム＆スペース
東京都品川区小山5-6-7 ニューバンブー小山1F

難易度 ★★

ヨガ講師と鍼灸師が個別にサポートさせていただくため、ヨガ初心者からベテランの方まで幅広く対応しております。

1レッスン12,000円→8,000円（先着2名）

先着2名

2022年11月5日（土）15:00まで

Kotomi & Atsushi

ヨガ講師 Kotomi（写真右）
心と身体を整え、自分らしく生きる「マインドフルネス」を基盤とした子供も大人も楽しめるレッスンを指導しております。お客様のお身体に合わせたアーサナをご提案いたします。ヨガを通して一緒に動きの癖を探りましょう！

鍼灸師 Atsushi（写真中央）
『その場で効かすこと』に集中し、身体の凝りや痛みを緩和してヨガのポーズを深められるように全力でサポートいたします。経絡やツボを刺激し、心と体のバランスも整えます。是非ヨガと鍼の相乗効果をご体験ください！

YOGA×HARI

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https://forms.gle/oGkHrPiDqvJNDPUS8