2022年11月6日（日）１回目9:30〜10:15 ＊２回目10:45〜11:30

椅子に腰掛けて行うヨガです。初心者の方、シニアの方大歓迎。ヨガの呼吸法、瞑想、アーサナ(ポーズ) で身体と心のバランスを調えましょう。運動不足の解消、姿勢の改善に向けて。肩凝り、腰痛、骨盤底の不調などを予防・軽減に向けて。

千葉県船橋市本町４丁目１９ー６
船橋市勤労市民センター3F第二会議室

難易度 ★

ほとんどの動きが初心者の方が楽しくとれるポーズです。

体験レッスン１レッスン５００円

各回１０名

2022年11月3日17:00＊定員に達し次第締め切りとなります。

ヨガをして身体も心も整えましょう。
ヨガに興味があるけど、まだヨガスタジオに行くのはハードルが高い…
と思われている方々にも広く、ヨガの気持ち良さを体験して頂きたく、初心者の方々やシニア世代向けのレッスンを小ぢんまりとさせていただいております。
【ペルヴィックフロア(骨盤底)ヨガ】も取り入れ《ライフステージや年代による
心と身体の変化や健康上の課題をヨガで機能的に予防、改善し、健全にハッピーに過ごせますように》
《ヨガの経験を続けることで、ご自身の良いエネルギーを大切にして
日々豊かに過ごして頂けますように》という思いをお伝えしております。

SAYURI

【Instagram】sayu3kiyo3
【指導歴】レギュラーレッスンを担当して6年目になります。
＊inStyle全米ヨガアライアンス500H講師でした。
【保有資格】
＊inStyle全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座RYT500
＊レスリーハワード・ペルヴィックフロア（骨盤底）ヨガ認定インストラクター＊日本で13人目!
＊高尾美穂・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了
＊inStyle骨盤ヨガインストラクター養成講座
＊inStyleシニアヨガインストラクター養成講座
＊NPO法人日本シニアヨガ協会認定インストラクター
＊高村昌寿 経絡ヨガ、シニアヨガ指導者養成講座修了
＊骨ナビ指導者養成コースホネナビ ベーシック１

NPO法人日本シニアヨガ協会船橋支部

https://www.facebook.com/sayuri.kiyotani
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