11月10日(木)10:30～12:00

こんな方にオススメ
・ゆったり身体を休めたい方
・お花とヨガに興味のある方
・五感を使ってお花とヨガの魅力を味わいたい方
・呼吸を大切にするヨガを行いたい方
・ストレッチをしながら気持ちの良い時間を過ごしたい方
・少人数でしっかりとレッスンを受けたい方
・心のモヤモヤを解消したい方
・自分をもっと好きになりたい方

●こんなことをします●

10:30～11:30 ヨガクラス
お花を囲みながら、スタジオの中で、心地の良い呼吸を指先まで届けましょう

呼吸に意識を向けます
↓
上半身、下半身共に伸ばしゆるめていき、徐々に身体を温めて副交感神経を優位にします
途中、セルフマッサージをしてご自身で腰や肩に触れていただき、呼吸と動きを連動していきます
↓
プロップスを使い、自分の内側を見つめる時間を過ごします
身体をリラックス状態に導く動きを呼吸と連動させて行います
↓
動いた分、身体と心を休めていき、最後はシャバーサナでお休みください

11:30～12:00サットサンガ(お茶会)
この時間でお話会＆フローリストのErikoさんから、ミニブーケ作成、その後ハーブティーと一緒にお渡しとなります

Kuuma Paikka @kuuma_paikka
〒1800001 東京都 武蔵野市 吉祥寺北町 1-1-20 藤野ハウス 2階B

難易度 ★

初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスンとなります
初めての方でも、安心してご参加ください

￥5300
ヨガマット貸し出し無料です

6名様

11月8日(火)
これ以降のお申し込みは、直接DMを下さい
臨機応変に対応させていただきます。

ヨガ講師) Naomi @naomi_yogi__
プロフィール)
大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯スポーツや幼児体育などを学ぶ。
美術館とお花とお風呂が大好き。
【人は皆、ありのままでいい】
自分自身を愛するヨガを、日々伝えています

資格
全米ヨガアライアンスRYT200
小学校全科一種免許状
中・高保健体育 一種免許状
幼児体育指導者 2級

フローリスト) 佐野枝里子 @

大手花屋で販売員を5年、管理職として3年の経験を積み「日々の生活に彩りを添えるお花のあり方」を学ぶ。
その後、婚礼会場や撮影装花をメインで行うアトリエにて従事。

コロナウィルスにより変わりゆく社会情勢をきっかけにお花の価値を見直し、生活を豊かにするものであるとして’Art de Vivre(生活アート)’をコンセプトとし2022年E.gonをオープン。
E.gon
(イーゴン)
東京都杉並区上荻1-16-16 1F-No.3

お花を飾りお花を体験することで、「生活=衣食住花」を目指す。

https://mosh.jp/classes/page/71592