2022/11/19

【芋とヨガ】新宿御苑の都会の紅葉を観ながら ヨガをしましょう

秋はねやっぱり 美味しいスィーツ食べたくなりますよね
カロリー気になりますか？
大丈夫！
ヨガをやって エネルギーを消費してから
一緒に さつまいもスィーツを食べるなんてどうでしょうか？

@makki_yoga (マッキー)と
@saorikktn (さおり)の
2人のインストラクターが腸活作用のあるアーサナを中心にクラスを進めます。
saoriさんからは、ちょっとピラティスの動きを取り入れた ウエストに効くポーズの指導もありますので楽しみにしてください

さつまいもスィーツは、 もしかしたら「焼き芋」？もしかしたら「スイートポテト」？かも知れません ココはちょっと 当日のお楽しみにしてくださいね

合わせて、温かい飲み物も1杯づつご用意します(*^^*)

さつまいもには、美肌効果のあるビタミンＣ や、腸内環境を整える食物繊維が豊富 抗酸化作用もあるポリフェノールや、脳の栄養になるビタミンＢ1もあり、しかも 低GI食品なので 血糖値の上昇が緩やか
とにかくいい事づくめなのです

ホッコリ
ニッコリ
都会の空と紅葉を眺めながら、楽しい時間を私たちと過ごしましょう。

東京都新宿
新宿御苑

難易度 ★★

★★ 2ですが、講師2人で皆さんのアライメントを整えたり、軽減法をお伝えしますので ご安心ください

2500円 (別途入場料500円かかります)

なし

開催6時間前まで

マット(貸し出し用がないのでお持ちでない方は大きめのタオルなどお持ちください)
水分
ハンドタオル
水分、パーカーやブランケットなど防寒具があると良いかも知れません さつまいものアレルギーがある方は事前お知らせ願います。

saori マッキー

Saori (@saorikktn)
全米ヨガアライアンス取得
DK pilates certificate
アーユルヴェーダファスティングアドバイザ

マッキー((@makki_yoga))RYT200

MAKKI_yoga

各インストラクター InstagramのDMまたは、申し込み URL までお願い致します

https://mosh.jp/services/95179