2022年11月23日(水)10:00〜11:30

【筑波】親子でヨーガFamily yoga
Local-Global Community Exchange & Support

親子でふれあい、仲間と共に子育てを楽しむ。HAPPYな時間を過ごせる場。

◆開催日程Date of Class
2022年11月23日（水）wed,23th Nov. 2022 10:00~11:30

◆当日の流れ
はじまりのお話Introductory story
絵本の読み聞かせ Read a book
てあそび・うたあそび Song and Play
今を見つめよう Mindful
アーサナ Asana

◆持ち物
お子様のお気に入りのおもちゃChild's favorite toys
タオル towel
飲み物 water
動きやすい服装 comfortable clothes

※大人用ヨガマットは準備しておきますが、お子様用のバスタオル等をお持ちいただけると快適です。
※We will prepare yoga mats for adults,but it is comfortable to bring bath towels,etc,for child.

◆開催場所Location
インディアンレストランニューミラ３階
つくば市天久保2−16−１０
Indian Restaurant New Mira 3rd Floor
2-16-10 Amakubo,Tsukuba-shi

◆免責事項

受講者に対し、安全環境を提供することに最善を尽くしますが、クラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなる状況であってもその責任を負いかねます。
We will do our best to provide a safe environment for our participants, but we will not be held responsible for any injries that may occur during the class.

主催Organaizer
筑波みんなのヨーガTsukuba Team Yoga for All
ヨーガ教育・研究・実技・文化振興協会Society for the Advancement of Yoga Education Teaching Research Culture and Prectice
筑波ヨーガマインドフルネスセンターtsukuba Yoga Mindfulness-Meditation Center

茨城県つくば市天久保2-16-10
インディアンレストランニューミラ3階

難易度 ★

初心者の方も気軽にご参加いただけます。
簡単な親子でできるポーズやふれあい遊びをして、
身体も心もリフレッシュ！
同世代の親子同士、交流を深めましょう！！
大人分のマットもご用意するので、楽しむ気持ちがあれば参加できます！！

2500Yen 子どもは無料Free for children

当日現金Cash only

対象：0~2歳児と保護者Particpation target: Baby age under 3 with parents

料金には、NEW MIRAで使える￥800分の食事券が含まれます。
超えた分は現金でお支払いも可。

食事券の有効期限はありません。後日利用も可。
Meal tickets do not expire and can be used at any time.
800yen meal ticket that can be used with Mira and New Mira Additions can also be paid in cash.

5組

2022年11月22日(火)
※定員になり次第終了

「yoga」の言葉の語源は「繋ぐ」です。
自分という存在と自然界とのつながりを感じ、今ある神秘的な命に感謝する。

ストレッチやシェイプアップと混同されがちですが、yogaは生き方そのものであり、心をコントロールする技術です。

今ある幸せに気づき、生きとし生けるものに対して感謝すること。
1番自然な状態である本来の自分に気付き、いつも心が揺らぐことなく穏やかに過ごすこと。

子育て中の親であるあなたは、
自分の呼吸に目を向けて、丁寧に行う時間はどれだけあるでしょう？
「今」を見つめ、自分のために過ごす時間はどれくらいあるでしょう？

子育てに奮闘する毎日を過ごしていると、自分のことは後回しになりがちになる。
その我慢は積もり、苛立ちになり子どもに当たってしまう。
それでは親子共々余裕がなくなってしまい、「子育て」という本来大変貴重で奇跡の瞬間の連続を心から喜べなくなってしまいます。

親子でヨーガでは、まず親であるあなたが穏やかな気持ちを取り戻すこと。
そして子どもへその波動を伝達し、親子で心地の良い、満たされた時間を過ごす。
同じ方向を見て、共に成長するためのツールにしましょう。

The etymology of the word “yoga” is “to connect”.
Feel the connection between your own existence and the natural world, and appreciate the mysterious life that exists now.

Often confused with stretching and shaping, yoga is a way of life and the art of controlling the mind.

Be aware of the happiness you have now and be grateful for all living things.
Be aware of your true self, which is the most natural state, and always spend your time calmly without wavering.

As a parent of a child, you
How much time do you have to focus on your breathing and do it carefully?
How much time do you have for yourself, looking at the “now”?

When you spend every day struggling to raise a child, you tend to put yourself on the back burner.
His patience builds up, and he becomes irritated and hits the child.
In that case, both parents and children will have no time to spare, and they will not be able to truly enjoy the succession of precious and miraculous moments that are inherently extremely valuable, such as raising children.

In parent-child yoga, first of all, you, the parent, should regain your calm feelings.
And transmit that wave to the child, and spend a comfortable and fulfilling time with the parent and child.
Let’s look in the same direction and make it a tool to grow together.

◆講師：Yuri

幼稚園教諭を経てヨガインストラクターの傍ら保育士としての仕事にも従事。ストレス解消法を探す中でヨガに出会い、一生続けられるものだと確信し、学ぶ。保育士としてのキャリアを活かし、児童館等の施設で親子ヨガを行うほか、男性専用ヨガクラスを自主開催するなど精力的に活動中。どんな人でもそれぞれに合うヨガの恩恵があると信じ、各人のフィットするヨガを提案できる講師が目標である。
[保有資格]幼稚園教諭・保育士・小学校教諭・チャイルドボディーセラピスト・アロマテラピー検定・RYT200etc…
［Instagram］https://www.instagram.com/mamahappylife_yuri/

筑波みんなのヨーガTsukuba Team Yoga for All

こちらのURLよりお申込みください。
https://oyakodeyo-ga.peatix.com/