2022年11月27日（日）
10:00-10:30目覚める朝ヨガ
10:45-11:15温活♡血行促進ヨガ
11:30-12:00肩こり＆疲労回復ヨガ
12:15-12:45姿勢改善♡骨盤調整ヨガ
15:15-15:45優しいアーサナ（ポーズ）プラクティス

青空の下、心地よい多摩川の風を感じながら、一緒にヨガをしてみませんか？
気持ちよく身体を伸ばしながら、たっぷりと呼吸を通す。
それだけでも、心と身体は元気になっていきます。
難しいポーズはありません、
ヨガなんかやったことない！身体が固くて自身がない！
という方も、安心してご参加ください。

多摩市一ノ宮公園
東京都多摩市一ノ宮1049地先

難易度 ★

難しいポーズはありませんので、初めての方でも安心して無理なくご参加いただけます。
心地よさを大切に動いていきましょう。

1レッスン500円

各回6名さま

2022年11月26日（土）
定員に達し次第締め切りとなります。

[持ち物]
動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
※ヨガマットは貸し出しがありますのでご安心ください。
※更衣室はございませんので、動きやすい服装でお越しください。
※日中の最高気温は15度程度と予想されます。レッグウォーマーや滑り止め付き5本指靴下は、
着用したままレッスンを受けていただけますので、必要であればご用意ください。

[料金]
※当日、レッスン受講後に現金にてお支払いください。
(可能であれば、硬貨又は千円札でお支払いいただけますと、大変助かります。)

［キャンセルについて］
・キャンセルは、当日までお受けいたします。ご都合が悪くなった場合は、こちらのメールアドレスまでご連絡ください。
・当ワークショップは、聖蹟桜ヶ丘MIZBERING主催の、「水辺マルシェ」に出店する形で行います。天候や自然災害等の理由で、「水辺マルシェ」自体が中止となる可能性がありますので、ご理解いただきますよう宜しくお願い致します。イベント自体が中止となった場合は、運営側より連絡を受け取り次第、メールにてご連絡致します。天候の様子によっては、最悪ご連絡が当日に朝になってしまう旨、ご理解いただけますと幸いです。

SATOKO & YOSHIMI

SATOKO
全米ヨガアライアンスRYT200修了
IHTA認定ヨガインストラクター1級
IHTA認定シニアヨガアドバンスインストラクター
Instagram: @minatama_yoga

YOSHIMI
全米ヨガアライアンスRYT200修了
IHTA認定ヨガインストラクター1級
Instagram: @yoshimi_sun

ミナタマヨガ

メールにてお申込みください。
minatama.yoga@gmail.com