12月8日(木)10:30~12:00

慌ただしい日々の中で、やらなければいけないこと、向き合わなければいけないこと。
それらを1度、ヨガを通して手放してみましょう。

「ただここに居る自分を感じる時間」

そのことを、呼吸と動きを繋げてぜひ受け取ってください
今回は、アロマセラピストのKaoriさんとのコラボです
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アロマセラピスト Kaori @kaori_healing_to_you
〜最高の癒しを あなたへ〜

プロフィール
体育大学に入学し、健康スポーツ学を専攻。生涯スポーツや運動生理学、幼児体育などを学ぶ。大学時代の4年間、アルバイトでテニススクールのコーチとしてジュニア育成を中心に行う。指導することの楽しさ、子供と共に成長できる喜びを知り、後に公立中学校の保健体育教師となる。
結婚し30歳で出産、一児の母となる。
学生時代からテニスを通じて運動し体力に自信があったが、産後体調を崩す。
その際にアロマオイルと出会い、心身共に健康であることの大切さを実感。

現在では、アロマを通じてより健康の効果を高められるよう、ベビーマッサージやキッズマッサージを学びタッチケア（スキンシップ）の大切を沢山のママ達に伝える活動も行っている。

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こんな方にオススメ
・ゆったり身体を休めたい方
・アロマの香りで癒されたい方
・自宅でできる体のセルフケアについて知りたい方
・呼吸を大切にするヨガを行いたい方
・ストレッチをしながら気持ちの良い時間を過ごしたい方
・少人数でしっかりとレッスンを受けたい方
・心のモヤモヤを解消したい方
・自分をもっと好きになりたい方

●こんなことをします●

アロマの香りがするスタジオの中で、心地の良い呼吸を指先まで届けましょう𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

手のひらにアロマオイルを取り、香りをかいで心地良さを感じましょう
香りに包まれながら、呼吸に意識を向けます
↓
上半身、下半身共に伸ばしゆるめていき、徐々に身体を温めて副交感神経を優位にします
途中、アロマオイルを使用してご自身で腰や肩に触れていただき、呼吸と動きを連動していきます
↓
副交感神経を優位にさせる動きを取り入れて、自分の内側を見つめる時間を過ごします
身体をリラックス状態に導く動きを呼吸と連動させて行います
↓
動いた分、身体と心を休めていき、最後はシャバーサナでお休みください
最後も香りに包まれて、自分自身を癒す時間です

レッスンが終わり、自宅へ帰りゆっくりとお風呂に入り、お風呂上がりや眠る際にお伝えしたヨガを取り入れてみてください。
朝目覚めの時でも、構いません
ここちのよい時間を過ごせることと思います。

「ありのまま」のあなたを、受け入れてあげましょう
ご参加お待ちしております

西川口/ヨガダンススタジオB
〒332-0021
埼玉県川口市西川口1-33-8
西川口駅から 徒歩6分

難度 ★

初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスンです
自宅で出来る、肩こり解消や、腰痛改善よがなどもご紹介します

￥3200

15名

12月7日(水)

https://mosh.jp/classes/page/98480