静寂を生きる陰ヨガYin Yoga for Silenceオンライン陰ヨガクラス

2022年12月13,22,27日

イベント情報

イベント名 静寂を生きる陰ヨガYin Yoga for Silenceオンライン陰ヨガクラス
開催日時

12月13日(火)午前9:30-10:40 Morning Yin Yoga

12月22日(木) 午後20:30-21:40 Night Yin Yoga

12月27日(火)午前9:30-10:40 Morning Yin Yoga

実施内容

☆静寂を生きる陰ヨガYin Yoga for Silence @ZOOMオンラインクラス

師走の忙しく騒がしい日常から、静寂の時間をご自宅の慣れた環境のなかで、じっくりゆっくりと味わいながら体感して練習していきます。2022年の締めくくりの12月はオンラインの全クラスを自由料金で提供しています。

クラスはオンラインでZOOMを使用します。

☆12月のテーマ

12月のクラスのテーマは、「静寂を生きるYin Yoga for Silence.」陰ヨガの実践は静寂を生きる実践になります。心の中にある静寂へ、そっと触れたとき、私たちが本来持っている癒しや優しさ、コンパッションに近づいていく。​​​心身の奥深くの声に耳を傾ける時間​​​​になって欲しいと思います。
☆12月のクラススケジュール

12月は3クラスご用意しました。お好きなクラスにご参加ください。

12月13日(火)午前9:30-10:40 Morning Yin Yoga

12月22日(木) 午後20:30-21:40 Night Yin Yoga

12月27日(火)午前9:30-10:40 Morning Yin Yoga

*スケジュールが合わない場合、開催リクエストも歓迎です。

クラスはオンラインでZOOMを使用します。

☆陰ヨガYin Yogaについて

陰ヨガはハタヨーガのなかでも、一般的には動きが少なくポーズの静止時間が長いことで知られています。ハタヨーガは、呼吸に連動して骨盤を中心に背骨を反復運動で動かすなどフローのある動きが多いのにたいして、陰ヨガではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の2つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていきます。骨格や体格など個性に合った形を見つけていく「ファンクショナルアプローチ」(機能性)を重視したユニークなヨガで近年世界中で注目されています。

☆お持ち物

ヨガマットまたは代わりの敷き物。ブランケットやヨガブロックやボルスターやヨガベルトなどをお持ちの方はご準備ください。なければ、クッション、座布団、タオルなど、何か家にあるものを代用します。

開催場所

ZOOMミーティングを使用します。
申し込み後、開催前までにZOOMアドレスをお知らせいたします。

難度

難易度 ★

陰ヨガはポーズの完成形ではなく、骨格や体格など個性に合った形を見つけていくので、難易度の高いポーズにチャレンジすることはありませんが、ポーズに留まる時間が長いため、人によっては慣れるまで難しく感じることもあります。

参加費

12月のオンライン陰ヨガは全て自由料金になります。クラス前でも後でも、ご自身のタイミングでお好きな金額をお支払いください。銀行振込、Paypalがご利用可能です。

お申し込み後に、お支払い方法をお伝えします。

定員

各回15名

申込締切

当日の30分前まで定員にならなければ申し込み可能です。
*定員になることはあまりありません。

講師

atsushi

atsushi インスタ@atsusurf ヨガティーチャー。ハタヨガを中心にヨガやタイマッサージ、アーユルヴェーダなどを実践しながら、近年広がりを見せるNVC 非暴力コミュニケーションのクラスなども行う。陰ヨガは、ジョー・バーネット先生の陰ヨガに特化した200時間のティーチャートレーニングを修了。趣味はサーフィンとアートと絵。

主催

Nature Yoga Misora

申込方法

お申し込みフォーム https://forms.gle/tMuKt5GwuSongji1A

お問い合わせ、公式LINE https://lin.ee/jrC9fFa 、WEBの問い合わせフォーム、インスタのDM @atsusurfなどでお問い合わせください。

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