2022年12月15日(木)10:00〜10:50
2022年12月22日(木)10:00〜10:50

椅子を使ったチェアヨガを行います！
運動不足解消や、心の安定にもおススメのヨガ！
初めての方でも安心のチェアヨガを開催します。
長く座っていると腰やお尻が凝りますよね。
ゆったりストレッチしたり動いてみましょう！
日常でも取り入れられる事をお伝えしますので是非続けてみてください！

東京都練馬区石神井台3丁目20−9
シェアスペースR

難易度 ★

優しい動きがメインになります。初めての方もお気軽にご参加ください♪

無料

各回8名

なし

1月より同じ場所で毎週木曜日10時・チェアヨガを開催します！
また、プライベートヨガやタイ古式マッサージの施術も行いますので是非お越しください。

やまもとまや

大手ヨガスタジオに入社し、日々レッスンを行う。
仲間と学び、クライアントさんとヨガをし楽しく学びの多い毎日を過ごす。
自身の妊娠、出産を機に平成２９年１１月よりフリーランスのヨガインストラクターとして都内で活動をスタート。
・Yoga Beyond荻窪教室ベーシックヨガやマタニティヨガ、産後ママヨガ、プライベートヨガを担当
・zenplace 阿佐ヶ谷朝フローヨガやヨガとマインドフルネス瞑想クラス、プライベートヨガを担当
・ユルミー富士見台姿勢改善ヨガや骨盤底筋ヨガを担当タイ古式マッサージの施術も行う

■平成２５年５月
ヨガワークス２００時間ティーチャートレーニング
■平成２６年２月
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座
■平成２９年１０月
マタニティヨガ２０時間ティーチャートレーニング
■平成３０年６月
トラウマアプローチヨガ８時間指導者養成コース
■平成３１年６月
ファンクショナルローラーピラティスベーシック
■令和３年５月
骨盤底筋ケア指導者養成コース

https://www.instagram.com/mayayoga_massage/

やまもとまや

https://www.instagram.com/mayayoga_massage/

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