2022年12月18日(日) 10時 – 11時10分

「せっかくヨガレッスンに行っても、正しいポーズが出来ているのか分からないまま終わってしまう…」
そんなお悩みはありませんか？

ベーシックヨガは最大５名の少人数制レッスン。
１つ１つのポーズを丁寧に進めますので初心者の方も身体が硬い方も安心してご参加いただけます。

今回ピックアップするポーズは、ヨガレッスンでもよく出てくる
「三角のポーズ(トリコナーサナ)」です。
文字通り身体全体で三角の形を作り、股関節や骨盤を開いていきます。
簡単そうにみえて奥深い三角のポーズをしっかり深めて、
姿勢改善・体幹強化をしましょう！
ポーズの変化を見たい方は、Before・Afterで写真を撮らせていただきます！

東京都品川区西五反田7-9-4マニカホーム品川ショールーム

難易度 ★

少人数制なため1人1人の状況に合わせて、丁寧にポーズをお伝えしていきます。
初心者の方も身体が硬い方も安心してご参加いただけます。

◎参加費：3,000円（税込）

ペア割引：300円OFF（2名以上で予約した場合。全員対象）
リピーター割引：500円OFF（過去マニカホームで「ベーシックヨガ」ご参加頂いた方）
※各種割引は自動適用、併用可。申請の必要なし
※オンラインヨガ「呼吸ヨガ」会員様は1000円OFF！

5名

満員になり次第締切。
前日１７時〜当日直前までのご予約は直接 saki.ibloom@gmail.com又はInstagramまでご連絡ください。

キャンセル連絡は当日８時までにお願い致します。

池田咲

【経歴】
湘南で生まれ育ち、毎日海を身近に感じながら育つ。新卒でANAに入社した後、シンガポール航空に転職し約４年間客室乗務員として従事。2018年にインドにてヨガを学び、RYT200を修了。その後はベンチャー企業にて営業職を経験し、現在は人事を担当をしながら、週末はヨガ講師として活動。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200＿インド リシケシュ（2018年）
・C-flowハタヨガティーチャートレーニングコース＿神奈川（2019年）
・日本統合医学協会認定シニアヨガインストラクター＿東京（2022年）
・TCS認定コーチングスキルアドバイザー＿東京（2022年）

【SNS】
Instagram
@yoga_with_ibloom
www.instagram.com/yoga_with_ibloom

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