2022/12/31(土) 10:00 – 12:15

大晦日に身体と心を浄化！！ 美味しいものをたくさん食べる準備をしよう。おうちにいても皆と一緒だから頑張れる108回太陽礼拝のイベントクラスです。 頑張ったあとは至極のシャバアーサナ「ヨガニドラー 寝たまんま瞑想」のスペシャルコラボレーションクラスです。 正直、翌日の筋肉痛は避けられません！(笑) 2023年の幕開けは、共に筋肉痛と達成感を味わいましょう♩ ◎太陽礼拝とは １２のポーズからなるヨガの基本的なシークエンスです。 前屈と後屈が絶妙に繰り返されていて、背骨を整えることで ✔️自律神経の調和 ✔️姿勢の改善 ✔️呼吸の質が上がる などの恩恵を受けることができます。

【お持ち物】動きやすい服装水分ヨガマット

オンライン
classmall経由でzoomのURLを送付いたします。

難易度 ★★

やる気があればどなたでも◎
ヨガをやったことがない方でも、
普段運動習慣がなくても
老若男女どなたでも大丈夫です！

2500円

30名

クラス開始直前まで

植田マミ

『ゆるゆるの心身に誘うヨガ講師』。
湘南、東京を中心にヨガイベントを主催。
スタジオクラス、オンラインクラスも月30本ほど指導。オンラインヨガclassmallでベストティーチャー賞を受賞。
ヨガが「本来人間の持つ”内在する癒しの力”に気づく時間」であることを広めるために活動。
大学生の頃にヨガに出会い10年、「自分との対話のツール」として生活にヨガを取り入れている。
ヨガの真髄を学ぶため、2022年南インドにて300時間ティーチャートレーニング受講。

YouTube https://youtu.be/x6K3D3Zdt4g
Instagram @nagomamiyoga

【経歴】
◎主催イベント
・『ゆるっとビーチヨガ』(湘南・定期開催)
・『スリランカカレー×ヨガニドラー寝たまんま瞑想』コラボレーションイベント(新宿・定期開催)
・『お寺ヨガニドラー×お茶会』(京都正恩寺)
・『ビーチヨガ×スパイスカレーBBQ』(湘南)
・『パークヨガ×スパイスピクニック』(湘南)
・『古民家ヨガリトリート」（小田原根府川）

◎レギュラークラス
・『studioGOD』
・『BAYFLOWstudio』
・「ハイアルチ』

◎担当クラス／イベント
・『新宿御苑パークヨガ』イベント
・『湘南T -SITE』ヨガニドラーイベント
・『アンダーアーマー有明店』コミュニティクラス
・『カフェヨガ』下北沢農民カフェ
・雑誌『サンキュ！』オンラインヨガ講師
・『ヨガフェスタ2021』トライアルクラス
・『organic life tokyo2021』宮城由香先生アシスタント担当
・「海外日本人向けオンラインキッズヨガ」指導
・「海外リーグ所属サッカー選手へのヨガ」指導
・「デイサービス施設シニアヨガ」指導

◎その他
・『SHRI YOGA SCHOOL』ヨガ資格取得学校広報担当
・『リラックス&ヨガウェアブランドjulier』フレンズ

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT500（南インド）
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・OMYOGA（仏教・マインドフルネスの思想ベースのヨガ）講座修了

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