2023年1月9日(月•祝)
10:15-11:45

リストラティブヨガを開催します。

リストラティブ＝回復する
という意味を持ちます

休息の中の休息ヨガです

心身を回復させる、動かないヨガです。

ボルスター(クッションのようなもの)
という道具を使用して、
そこに身を委ねて、力を抜いていきます。

一つのポーズを5-10分キープして、
休息します。

期待できる効果

✴︎深い休息
✴︎体の緊張を解放
✴︎安眠
✴︎ストレス軽減
✴︎脳の動きを沈静化

心と身体を解放して、休める時間を一緒に持ちませんか？

男女どちらでも参加できます。
初心者の方も是非、初めてのリストラティブの方も

東京都新宿区新宿2丁目
(ご予約後に詳しい場所をお伝えします。)

難易度 ★

難しい動きはなく、ポーズをとってお休みしている、時間がほとんどです。初心者の方も初めてのリストラティブの方も大丈夫です。

3000円(当日現金か、Paypayでお支払いください。)

4人

定員に達し次第終了させていただきます。

Chiemi

初めまして。自然が大好きな
ヨガインストラクターのちえみです。

パークヨガやビーチヨガを行うのが好きです。
普段はグローバルなお仕事もしながら、
初心者向けにヨガも教えています。
みなさんが楽しく緊張せずに、リラックスできることが１番の喜びです。
私はヨガを通して、心と身体が変わりました。
その素晴らしさをシェアできたり、たくさんの素敵な方にお会いできることを楽しみにしています。

◎リストラティブヨガ指導者資格取得
◎全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了

▽講師
Chiemi Iha／@yoga_chiemi18

MoshまたはInstagramのDMからお申し込みでも大丈夫です。

Mosh
https://mosh.jp/classes/page/102246

Instagram
@yoga_chiemi18