1/7-2/11
毎週(火)(土)10:00〜
期間限定開催！

曜日で場所が異なります。

(火)
■スタジオアムリタ・WEST
ウエストＢ１スタジオ

住所：〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１７−12 吉祥寺藤彩ビル B1
（アムリタ食堂の地下）

(土)
■スタジオアムリタ・NORTH
ノースB1スタジオ

住所：〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目５−10 いちご吉祥寺ビルB1

◼️(火)1/10, 24, 2/7
– ヨガ&ワークアウト – 筋トレ
ヨガも好き、ワークアウトも好きな、そんな方にオススメのクラスです。
ヨガで、呼吸を整え、身体をほぐし、温めてから動いていきます。
ワークアウトは、自重で行います。
筋トレが苦手な方、フォームがイマイチわからない方も細やかに説明するのでご安心ください。
ヨガでしなやかに、ワークアウトで引き締めましょう！

◼️(火)1/17, 31
– アロマリラックスヨガ – ★
アロマをかいでリラックスしながらバランスを整えていくクラスです。
腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズを行います。
精油を拡散させたスタジオの中で呼吸法や適度なポーズ、瞑想などを行い最後のシャバアーサナで心と身体の緊張や力みを解放するクラスです。

◼️(土)1/7, 14, 21, 28, 2/4, 11
– 気ままにヨガ – オールレベル
前半しっかり全身ほぐしから始めて、ベーシックなポーズを行います。
後半は、バリエーションポーズを入れながら進めていくのでリラックスしたい方は軽減方法をチャレンジしたい方はチャレンジポーズを自由気ままに選んでいただく、気ままにヨガクラスです。
ダイナミックに動いて血流の流れをよくし、身体が温まったところで最後にチャレンジポーズ。
シャバアーサナでリラックスタイムも入れます。

3,000円（税込3,300円）
→事前ご予約
・お振り込み: 2,500円
・カード決済: 2,750円
お振り込みの場合、500円お得

お得な回数券もございます！
さらに、事前お振り込みでMAX6,500円引き。クレジット決済もございます。

20名

開催日前日

https://mosh.jp/ranyoga/home?fbclid=PAAabdTUosp7wqn7BIfTFqQwjcOdXaDUrwQZybVgv7QwYypf9ozdxYEPXkrec

ご不明点は、DMからお願いします。